Skocz do zawartości

Zdjęcie

Makros

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
noexcuses1337

noexcuses1337

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów

Witam, chciałbym aby ktoś pomogl mi wyliczyc moje zapotrzebowanie kaloryczne, makrosy jak i inne najpotrzebniejsze rzeczy do zbudowania dobrej michy, jezeli nikt nie zglosi sie do wyliczenia, prosilbym o podanie mi jakichs wzorow, wiem ze jest tego duzo na necie, ale ze chyba az za duzo :D. Narazie nie wrzucam tu kg/wzrostu bo jest to zbędne jezeli nikt sie tym nie zajmie. 5 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Diegoo

Diegoo

    Myslenie innych nie moze miec wplywu tego co robisz.

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3326 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bruxelles
    • Staż [mies.]: 4
    Nie potrzeba nic liczyc.

    Psychicznie się wykończysz liczac w kuchni przez cale swoje zycie.

    Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #3
    gosc321

    gosc321

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 248 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xxx

    Witam, chciałbym aby ktoś pomogl mi wyliczyc moje zapotrzebowanie kaloryczne, makrosy jak i inne najpotrzebniejsze rzeczy do zbudowania dobrej michy, jezeli nikt nie zglosi sie do wyliczenia, prosilbym o podanie mi jakichs wzorow, wiem ze jest tego duzo na necie, ale ze chyba az za duzo :D. Narazie nie wrzucam tu kg/wzrostu bo jest to zbędne jezeli nikt sie tym nie zajmie. 5 

    Spoko już Ci mówię kalorie makrosy i co masz jeść. Tylko proszę wylicz mi najpierw ile m2 kafelek muszę kupić do mojego salonu. Nie podaje Ci na razie jakie ma rozmiary bo wydaje mi się to zbędne. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko