Skocz do zawartości

Zdjęcie

Majonez jako źródło tłuszczy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pukaffka

Pukaffka

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 50 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 0

    Mogę jako źródło tłuszczy dać majonez?

    Bo do jajek daje tak z 100 g majonezu = 80 g tłuszczy.

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    xxAmatorxx

    xxAmatorxx

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2720 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat+

    Jako dodatek ok, ale bazowanie na majonezie w diecie tłuszczowej nie jest za dobre. Polecam tłuste mięso (karkówka itp.), masło orzechowe i tłoczone na zimno oleje roślinne.


    • 0

    #3
    Whatevah

    Whatevah

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 92 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 8

    Wg mnie to zalezy od tego  , ile tych tłuszczy dziennie musisz przyswoić.

    trzeba się liczyć z tym, że same jajka również ten tłuszcz zawierają.

     

    Jeżeli się zmieścisz w zapotrzebowanie ze wszystkimi posiłkami i dodatkami, to nie widzę przeszkód, chociaż poleciłbym stosowanie jakieś oliwy z oliwek , czy to do smażenia, czy też do popijania -  najlepszy tłuszczyk na którym się powinno opierać :)


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Jakieś niewielkie ilości możesz dodawać do jajek, ale nie opieraj się na majonezie jako głównym składniku tłuszczy w Twoim zapotrzebowaniu, bo są zdrowsze tłuszcze wymienione wyżej.


    • 0

    #5
    svendk

    svendk

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 268 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: Inf

    Nie, słabe źródło - ja go unikam. No ale ja to ja, ale oczywiście w rozsądnych ilościach nie zaszkodzi.


    • 0

    #6
    eMPeC

    eMPeC

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat

    Wg mnie to zalezy od tego  , ile tych tłuszczy dziennie musisz przyswoić.

    trzeba się liczyć z tym, że same jajka również ten tłuszcz zawierają.

     

    Jeżeli się zmieścisz w zapotrzebowanie ze wszystkimi posiłkami i dodatkami, to nie widzę przeszkód, chociaż poleciłbym stosowanie jakieś oliwy z oliwek , czy to do smażenia, czy też do popijania -  najlepszy tłuszczyk na którym się powinno opierać :)

     

    smaż dalej na oliwie z oliwek ..  %%)

    Nie wiem też co jest przyjemnego w piciu oliwy - ale co kto lubi.

     


    Jeśli wliczysz w bilans to spokojnie możesz dodawać ale nie skończ na słoiku dziennie  %-)


    • 0

    #7
    Damian14255

    Damian14255

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1848 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    Jakieś niewielkie ilości możesz dodawać do jajek, ale nie opieraj się na majonezie jako głównym składniku tłuszczy w Twoim zapotrzebowaniu, bo są zdrowsze tłuszcze wymienione wyżej.

    Moim zdaniem nie ma podziału tłuszczy na zdrowe i niedobre.Nasz organizm potrzebuję każdego rodzaju tłuszczy do prawidłowego funkcjonowania.Nie ma sensu bazować tylko na chudym mięsie i oliwie,gdy spokojnie możemy sobie zjeść jakąś swojską kiełbaskę czy tłustsze mięso.


    • 0

    #8
    kowal140

    kowal140

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 416 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj. Śląskie
    • Staż [mies.]: lata

    Ale po co szpikować się cholesterolem w nadmiarze z jakiś kiełbas itp ? Majonezu możesz trochę dodawać oczywiście,ale jednak istnieje podział na tłuszcze zdrowe i niezdrowe!!


    • 0

    #9
    tunathefish

    tunathefish

      sssss wonrzownike /\/\/\/\/\O~

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2073 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Co jest złego w smażeniu na oliwie z oliwek? Oczywiście chodzi o smażenie krótkotrwałe bo do głębokiego smażenia wiadomo, że się nie nadaje.

     

    Można sobie zrobić samemu majonez, zajmuje to 5 min, składniki raczej każdy ma w domu bo to żółtka, oliwa z oliwek(lub inny olej tłoczony na zimno) i musztarda. Nie ma w takim produkcie nic złego.

     

    Są niezdrowe tłuszcze - tłuszcze trans.


    • 0

    #10
    Damian14255

    Damian14255

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1848 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    Ale po co szpikować się cholesterolem w nadmiarze z jakiś kiełbas itp ? Majonezu możesz trochę dodawać oczywiście,ale jednak istnieje podział na tłuszcze zdrowe i niezdrowe!!

    Nie ma takiego podziału!


    • 0

    #11
    kowal140

    kowal140

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 416 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj. Śląskie
    • Staż [mies.]: lata

    Czyli smażenie na oliwie z oliwek lub na smalcu to jedno i to samo??!!


    • 0

    #12
    tunathefish

    tunathefish

      sssss wonrzownike /\/\/\/\/\O~

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2073 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Nie. Smalec jest lepszym tłuszczem do smażenia, bo nadaje się i na szybko i do długotrwałego czy głębokiego smażenia np frytek.

     

    Oliwa z oliwek nada się do smażenia jajecznicy albo np piersi z kuraka bo ta się dość szybko ładnie przysmaża.

     

    Jedyne na co trzeba uważać, to żeby jej nie przypalić. 

     

    Jak masz wybierać to postaw na smalec, jeśli musi być koniecznie roślinny to świetny jest olej palmowy, ale do szybkiego smażenia oliwa też jest ok.


    Edytowany przez tunathefish, 04 lipiec 2013 - 10:46 .

    • 0

    #13
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Do smażenia najlepszym rozwiązaniem będzie olej rzepakowy/kokosowy/pestek winogron.


    • 0

    #14
    tunathefish

    tunathefish

      sssss wonrzownike /\/\/\/\/\O~

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2073 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Do smażenia najlepszym rozwiązaniem będzie olej rzepakowy/kokosowy/pestek winogron.

     

     

    Jak się chce mieć raka - oczywiście....

     

    Z wymienionych jedynie kokosowy się nadaje. Rzepakowy i z pestek winogron już zupełnie nie.


    Edytowany przez tunathefish, 04 lipiec 2013 - 14:16 .

    • 0

    #15
    ghost41

    ghost41

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1166 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17lat

    Polecam tłuste mięso (karkówka itp.)

    wysokonasycone tłuszcze pochodzenia zwierzecego !? zdecydowanie NIE !

     

     

    Moim zdaniem nie ma podziału tłuszczy na zdrowe i niedobre.

    bzdura ! nalezy unikać tłuszczy pochodzenia zwierzęcego

     

     

     

    co do smażenia to na czymkowiel by tego nie robić bedzie to niezdrowe - wydzielają sie substancje rakotwórcze. Oczywiście sa gorsze i nieco lepsze podklady do smażenia, najlepszy chyba spray beztłuszczowy albo patelnia ceramiczna


    • -4

    #16
    tunathefish

    tunathefish

      sssss wonrzownike /\/\/\/\/\O~

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2073 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    wysokonasycone tłuszcze pochodzenia zwierzecego !? zdecydowanie NIE !

     

     

    bzdura ! nalezy unikać tłuszczy pochodzenia zwierzęcego

     

     

     

    co do smażenia to na czymkowiel by tego nie robić bedzie to niezdrowe - wydzielają sie substancje rakotwórcze. Oczywiście sa gorsze i nieco lepsze podklady do smażenia, najlepszy chyba spray beztłuszczowy albo patelnia ceramiczna

     

    Co za głupoty i zabobony! Litości....


    • 1

    #17
    Damian14255

    Damian14255

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1848 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    wysokonasycone tłuszcze pochodzenia zwierzecego !? zdecydowanie NIE !

     

     

    bzdura ! nalezy unikać tłuszczy pochodzenia zwierzęcego

     

     

     

    co do smażenia to na czymkowiel by tego nie robić bedzie to niezdrowe - wydzielają sie substancje rakotwórcze. Oczywiście sa gorsze i nieco lepsze podklady do smażenia, najlepszy chyba spray beztłuszczowy albo patelnia ceramiczna

    Co ty piszesz człowieku?


    • 1

    #18
    ghost41

    ghost41

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1166 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17lat

    Napisz maila do dietetyka AWF Katowice dr. Zydka ( dietetyka sportowego pierwszoligowych zespołów p.n. zawodników MMA i kadry narodowej ) to ci wyjaśni. Adres znajdziesz na stronie AWF...


    • 0

    #19
    Dis123

    Dis123

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 292 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piaseczno
    • Staż [mies.]: 15

    Każdy starszy dietetyk powie, że tłuszcze zwierzęce są niezdrowe bo tak ich uczono. Najnowsze badania mówią co innego.


    • 0

    #20
    slawek4129

    slawek4129

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1070 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna


    Napisz maila do dietetyka AWF Katowice dr. Zydka ( dietetyka sportowego pierwszoligowych zespołów p.n. zawodników MMA i kadry narodowej ) to ci wyjaśni. Adres znajdziesz na stronie AWF...


    Z tego co wiem dr. Zydek sam stosuje na zawodnikach dietę tłuszczową z + wynikami. I co teraz? Wątpię by na takowej diecie "wpajał" im tłuszcze roślinne.

    Edytowany przez slawek4129, 04 lipiec 2013 - 18:06 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko