Skocz do zawartości

Zdjęcie

MADRYT 97"

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
TAURO

TAURO

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 19 postów
  • Wiek: 46
    • Miasto:Madryt
    • Staż [mies.]: 180
    To sa mistrzostwa Madrytu z 97" w trzecim zdjeciu jestem w srodku.Obecnie przygotowuje sie do mistrzostw "olimpia Madrid" ,obydwie imprezy sa organizowane przez IFBB.Od 14 lat cwicze

    Załączone miniaturki

    • Explorar0002.jpg
    • Explorar0018.jpg
    • Explorar0016.jpg

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Viali

    Viali

      Dziewczyny lubią brąz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2984 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:stolicaPodkarpacia
    • Staż [mies.]: 50>
    elegancko..... witamy na forum

    Edytowany przez VIALI, 21 październik 2005 - 19:22 .

    • 0

    #3
    forever

    forever

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 747 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: długi
    prezentujesz sie świetnie, zwłaszcza 2 fota ;)

    witamy na forum :)

    Edytowany przez forever, 21 październik 2005 - 22:34 .

    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57284 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Widać duże poświęcenie dla tego sportu.Mógłbyś coś więcej napisać o sobie:> jakieś sukcesy,ile ważysz na masie ile na rzeźbie,coś o diecie,wspomaganiu ;) itd.Więcej fotek by sie również przydało.
    • 0

    #5
    TAURO

    TAURO

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 46
    • Miasto:Madryt
    • Staż [mies.]: 180
    Od 14 lat cwicze od 13 mieszkam w Hiszpani w 96" zdobylem mistrzostwa dla poczatkujacych "Francisko de Hierro" IFBB .W 97" mistrzostwo Madrytu do 89kg w 98"ciezki wypadek samochodowy mialem zmiazdzona noge i o malo nie zostalem kaleka.Obecnie jestem w pelnej formie i jak wyzej pisalem przygotowuje sie do jednych z najbardziej prestizowych Hiszpañskich zawodow. Pracuje jako instruktor na silowni gdzie jednym ze wspolpracownikow j est byly mistrz swiata z Aten.W "masie waze ok 100 na rzezbie trudno mi powiedziec w 97 roku wazylem 88kg(wazenie przed zawodami) ale teraz mam wiecej masy miesniowej.Co do diety 5 posilkow 2,5 gr bialka na kg masy miesniowej.Trzymam diete caly rok .Tylko raz w tygodniu w niedziele pozwalam sobie zjesc pizze itp .Odzywki wysokobialkowe" whey" z posilkami" iso" po treningu.aminokwasy z posilkami ipo treningu .Cyklicznie kreatyna.
    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57284 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Gratuluje i życze dalszych sukcesów ;)
    • 0

    #7
    krwawybot

    krwawybot

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1427 postów
  • Wiek: 36
    • Miasto:ś
    • Staż [mies.]: 60+
    Wygląda dobrze, szkoda że rozmiar fot nie jest najlepszy, niezawiele widać. Mimo to robi wrażenie- witam

    Edytowany przez krwawybot, 23 październik 2005 - 13:08 .

    • 0

    #8
    DŻOSZ

    DŻOSZ

      Doda Elektroda

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2247 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: duży

    Odzywki wysokobialkowe" whey" z posilkami" iso" po treningu. aminokwasy z posilkami ipo treningu .Cyklicznie kreatyna.

    ile w takim wypadku wynosi podaż białka w jednym posiłku u Ciebie (jadło+wpc...tak to rozumiem) ?
    po treningu tylko iso?
    jak długie robisz cykle na kreatynie?
    ...jestem ciekawy tych trzech rzeczy, będe wdzieczny jak odpowiesz.
    ...sylwetka rewelacja, "widac" te 14 lat.
    • 0

    #9
    jufus

    jufus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 113 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Avalon
    • Staż [mies.]: 60
    Szczerze muszę przyłączyć się do tych pozytywnych komentarzy ;) chylę czoła przed takim zawodnikiem ;) więcej osób "Twojego pokroju" (w jak najbardziej pozytywnym sensie) powinno zamieszczać tu swoje zdjęcia i wypowiadać się - jest to bardziej mobilizujące do pracy i ćwiczeń niż jakiekolwiek artykuły, posty czy opinie innych użytkwoników siłowni w której się ćwiczy ;) POZDRAWIAM i również sukcesów dalszych życzę ;)
    • 0

    #10
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    imponujaca sylwetka...
    Witam i ciesze sie ze dolacza do nas osoba tak doswiadczona :D
    • 0

    #11
    TAURO

    TAURO

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 46
    • Miasto:Madryt
    • Staż [mies.]: 180

    ile w takim wypadku wynosi podaż białka w jednym posiłku u Ciebie (jadło+wpc...tak to rozumiem) ?
    po treningu tylko iso?
    jak długie robisz cykle na kreatynie?
    ...jestem ciekawy tych trzech rzeczy, będe wdzieczny jak odpowiesz.
    ...sylwetka rewelacja, "widac" te 14 lat.

    Podaz bialka wacha sie zaleznie od posilku 40-50gr.Przyklad sniadania.8 bialek 1 zoltko (gotowane),100gr platkow owsianych,1,5 szklanki bio,2 orzechy ziemne,1vitamin mineral,2,5gr aminokwasow.Po treningu ISO+30gr aminokwasow complex.Cykl kreatyny 6-8 tygodni przerwa miedzy cyklami minimum 4 tygodnie
    • 0

    #12
    Goralers

    Goralers

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 350 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 40
    Mógłbyś załatwić swoje aktualne fotki i troche większe od poprzednich? ;)
    • 0

    #13
    rubinsteinnyc1

    rubinsteinnyc1

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 976 postów
    • Miasto:fizycznie USA duchowo POLSKA
    yo miro te gusta levantar pesas... :)

    no supcio! tylko te foty jakies slabiutkie:) wyslij cos lepszego:)
    • 0

    #14
    sejtan

    sejtan

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPip
    • 1064 postów
  • Wiek: 38
    • Staż [mies.]: długi
    Jedyne co mam do zarzucenia to słabe zdjęcia. Ale i na nich widać wspaniałą sylwetke. Na prawde super. Powodzenia w dalszej karierze ;)
    • 0

    #15
    TAURO

    TAURO

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 46
    • Miasto:Madryt
    • Staż [mies.]: 180
    Poza sezonem zawodow nierobie zdjec dlatego aktualne zawiesze dopiero za kilka miesiecy
    • 0

    #16
    sss21

    sss21

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 29
    • Miasto:katowice
    • Staż [mies.]: 8
    fajna rzeźba :D :D :D :D :-)
    • 0

    #17
    M.U.S.T.A.F.A

    M.U.S.T.A.F.A

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 37
    • Miasto:Monako
    • Staż [mies.]: 6
    PROFESJONALISTA nic dodać nic ująć. Gratuluje i zazdroszcze :devil:
    • 0

    #18
    koksiarz umysłów

    koksiarz umysłów

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 46 postów
    • Staż [mies.]: 105

    PROFESJONALISTA nic dodać nic ująć. Gratuluje i zazdroszcze :devil:


    odświeżanie postów sprzed 4 miesięcy komentem, który nic nie wnosi do tematu nie jest mile widziane....

    yo i do kąta i wstydź sie !
    • 0

    #19
    freek-f1

    freek-f1

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 318 postów
  • Wiek: 16
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:....................

    odświeżanie postów sprzed 4 miesięcy komentem, który nic nie wnosi do tematu nie jest mile widziane....

    yo i do kąta i wstydź sie !

    moze on dopiero teraz to zobaczył i ocenia...
    • 0

    #20
    koksiarz umysłów

    koksiarz umysłów

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 46 postów
    • Staż [mies.]: 105

    zobaczył i ocenia...



    jego post to jest ocena?

    powodzenia w zyciu zycze
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko