Skocz do zawartości

Zdjęcie

Łydki nie rosną - jakie ćwiczenia wykonywać?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
JeffT

JeffT

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 339 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Witam cwixze fbw 5x5 na mase. Chce cwiczyc lydki 3x w tyg podpowiedzi mi jak to rozlozyc jakie cwiczenia ktorego dni ile serii i ile powtorzen. Cwicze pon, sroda, piatek


    DZieki Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Wspięcia stojąc, siedząć, ośle wspięcia.
    Zakres powtórzeń co trening inny, raz większy ciężar i mniej powtórzeń - 15-20, innym razem mniejszy ciężar i więcej powt. 


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników