Skocz do zawartości

Zdjęcie

luzakkkk niekończący sie trening.

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#601
freezing-blood

freezing-blood

    Stały bywalec ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3267 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Skierniewice

    Jak się podobało na mistrzostwach? :)


    • 0

    #602
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    fajna impreza ale tym razem nie udalo sie pojechac

     

    ja mialem niedaleko to wypadalo zobaczyc

    Jak się podobało na mistrzostwach? :)

     

    mysle ze tak 3 godziny bylo by ok pozniej to juz nudy, gdyby nie to ze dziewczyny z KFD startowaly pod koniec pewnie zawinalbym sie wczesniej, ale dla tych ktorzy jeszcze nie byli na takiej imprezie to polecam bo naprawde jest inaczej, atmosfera i sam charakter imprezy to cos innego co mozna doswiadczyc na innych wydarzeniach


    • 0

    #603
    Armon

    Armon

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1779 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ślepców
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Też się muszę wybrać kiedyś, ale zawsze tego typu wydarzenia są daleko ode mnie - oni to wszystko planują tak, bym pojechać nie mógł, na pewno..  %)


    • 0

    #604
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań
    Fajnie, ze miałeś tak blisko ;)!! Szkoda, ze mie poznałeś sie z jakimiś ludźmi z forum ;)


    Tapatalk
    • 0

    #605
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    jeszcze napewni bedzie nie jedna okazja


    • 0

    #606
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Też się muszę wybrać kiedyś, ale zawsze tego typu wydarzenia są daleko ode mnie - oni to wszystko planują tak, bym pojechać nie mógł, na pewno..  %)

     

    pewnie kiedys ci sie uda jak bedziesz tego bardzo mocno chcial

     

    Fajnie, ze miałeś tak blisko ;)!! Szkoda, ze mie poznałeś sie z jakimiś ludźmi z forum ;)


    Tapatalk

     

    no w sumie nie ale widzialem kilku z naszego forum

     

    jeszcze napewni bedzie nie jedna okazja

     

    najblizsza w ta sobote w Kielcach


    • 0

    #607
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Poniedzialek

     

    1 wyciskanie sztangi na skosie 4 x 12-6

    2 wyciskanie hantli na plaskiej 4 12-8

    3 sciaganie linek na wyciagu stoja prosto 4 12-10

     

    1 uginanie z hantlem 4 x 12-8

    2 sztanga na modlitewniku 4 x 12

     

    1 unoszenie nog do klatki piersiowej 2 x max

     

     

    Wtorek

     

    trening pilki noznej 

    - rozgrzewka

    - gierki specjalistyczne

    - rozciaganie


    • 0

    #608
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    dokladnie tez mysle ze dojade w niedziele


    • 0

    #609
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Siłownia

     

    1 unoszenie hantli bokiem stojac 4 x 15-10

    2 wyciskanie sztangi  nad glowe siedzac 12-6

    3 podciaganie sztangi lamanej stojac 4x 12-10

    4 odwodzenie rak na wyciagu 4 x 12-10

     

    1 francuz lezac 4x 12-6

    2 pompki na poreczach 4 x 15-12

     

     

    Wieczorem trening pilki noznej


    • 0

    #610
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    u mnie wczoraj barki uwielbiam ten trening 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko