Skocz do zawartości

Zdjęcie

Lepiej zrobić trening czy regenerować?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
YouriDj

YouriDj

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 36 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 5
    Witam.
    Obecnie jade na treningu FBW, ale wiadomo że nie zawsze jest czas na pełen trening i tu mam pytanie.
    Czy w sytuacji gdy nie zrobię pełnego treningu, mogę go dokończyć następnego dnia czy lepiej przeznaczyć już ten dzień na regenerację? Np jednego dnia zrobić klatkę piersiową, nogi brzuch i drugiego dnia plecy barki czy ten drugi dzień odpuścić i regenerować?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ..Bartek..

    ..Bartek..

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 272 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    Moi zdaniem już bez sensu bo później zakładając, że trenujesz co 2-gi dzień wychodzi na to, że zrobiłeś niepełny trening w dniu "x" po czym kończysz trening "x" w dniu "y" (który miał być przeznaczony na regeneracje) i znowu kolejny dzień treningowy "x" katujesz te same partie które robiłeś w dniu "x+y" więc wychodzi na to, że masz dwa "x" obok siebie i nie ma regeneracji dla tych partii. 

    Musiał byś znowu przełożyć tamte partie na kolejny dzień i wchodzisz w błędne koło i wychodzi na to, że nie jest to już FBW  :-D


    • 0

    #3
    YouriDj

    YouriDj

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 5
    No właśnie to mnie zastanawia, bo wychodzi 4 dni treningowe po rząd.
    A gdyby drugiego dnia robić mniejsze partie np plecy nogi klatka pierwszego dnia, następnie ramiona brzuch barki...?
    Szukam sposobu żeby omijać jak najmniej partii 😁
    • 0

    #4
    YouriDj

    YouriDj

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 5
    Lub też ewentualnie rozbić te treningi na 4 dni planem A-B-A-B.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko