Skocz do zawartości

Zdjęcie

Lepiej BCAA czy Zma?

- - - - - lepiej bcaa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jesz

Jesz

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 521 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:...z kosmosu
    • Staż [mies.]: 13
    Tak jak w temacie...zastanawiam sie nad kupnem albo BCAA albo Zma.
    Od razu zaznaczam ze wiem ze oba te suplementy maja inne dzialanie i inny jest cel ich brania.

    Diete mam, gainera nie potrzebuje bo diete mam dobra ale przydalby sie jakis maly wspomagacz w budowaniu masy.....wiec pomyslalem o BCAA albo ZMA

    ......ktory z nich bedzie odpowiedni do mojej diety i treningu na mase?

    Z gory dzieki za odpowiedzi.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    .:Tomek:.

    .:Tomek:.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1166 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    z tych 2 wybralbym juz ZMA ale to i tak nie sadze abys to bardzo odczul
    • 0

    #3
    Jesz

    Jesz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 521 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:...z kosmosu
    • Staż [mies.]: 13

    z tych 2 wybralbym juz ZMA ale to i tak nie sadze abys to bardzo odczul


    Czyli odradzasz mi kupno tego?

    A moze lepsza bedzie tauryna?
    • 0

    #4
    AnimalPak

    AnimalPak

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    aminokwasy kreatyna bialko, diete juz masz? to po co ci bcaa?albo tauryna?na tym nieurosniesz
    • 0

    #5
    Darmond

    Darmond

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1216 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    weź oba


    BCAA - kup

    ZMA - sobie zrób - vide post podwieszony :)
    • 0

    #6
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    bez ZMA można się obejść..taurynka bcaa wystarczą, oczywiście jeśli połączysz to z kretą samo nie ma sensu brać :-D
    • 0

    #7
    Jesz

    Jesz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 521 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:...z kosmosu
    • Staż [mies.]: 13

    bez ZMA można się obejść..taurynka bcaa wystarczą, oczywiście jeśli połączysz to z kretą samo nie ma sensu brać :-D



    mhm,teraz chyba kumam...branie samej tauryny lub BCAA bez krety to wywalanie kasy w bloto %)

    Myslalem ze te suple dadza dobry przyrost w polaczeniu z dieta.
    • 0

    #8
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    wiesz zależy jaki sposób wybierasz czy ciągła i skromna suplementacja czy żadka ale porządna...ja jestem zwolennikiem tej 2 opcji i pewnie nie tylko ja :-D

    Edytowany przez ~Łukasz, 12 listopad 2006 - 15:10 .

    • 0

    #9
    szymi_1990

    szymi_1990

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
    po co ci zma, jestes po cyklu, czy po 30, jak ani jedno ani drugie to kup bcaa pozdrawiam

    Edytowany przez szymi_1990, 12 listopad 2006 - 15:54 .

    • 0

    #10
    Jesz

    Jesz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 521 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:...z kosmosu
    • Staż [mies.]: 13

    weź oba
    BCAA - kup

    ZMA - sobie zrób - vide post podwieszony :)


    i tak wlasnie postanowilem pojechac do apteki i kupilem "robione" ZMA wedlug przepisu ANATOMA:


    "Składniki :

    1.Zicnas Forte ( 5,5 zł )
    2.Filomag B6 ( 5,5 zł )
    3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł )
    4.Ginsen - 24 kaps ( 16 zł )

    Dawkowanie :

    Przed treningiem ( 60 min ) :

    - 2 tabl - Filomag B6
    - 1 tabl - Zincas Forte
    - 1 kaps - Ginsen

    Przed snem :

    - 2 tabl - Filomag B6
    - 1 tabl - Zincas Forte
    - 3-4 tabl witaminy C "


    i tu pojawia sie pytanie, w dni nietreningowe jak to brac???
    • 0

    #11
    .:Tomek:.

    .:Tomek:.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1166 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    tylko przed snem
    • 0

    #12
    Jesz

    Jesz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 521 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:...z kosmosu
    • Staż [mies.]: 13
    a przed i po treningu areobowym tez mam brac czy tylko nan noc w takim wypadku??
    • 0

    #13
    .:Tomek:.

    .:Tomek:.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1166 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    no mozesz ewentualnie jeszcze przed treningiem
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko