Skocz do zawartości

Zdjęcie

Lekka redukcja tłuszczu i utrzymanie wagi

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
handballzl

handballzl

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów

Siema. Mam dylemat a mianowicie ważyłem się i okazało się że mam 16% tłuszczu , ważę 83kg mój wzrost to 185. Waga mi jak najbardziej odpowiada nie chcę jej zwiększać ani drastycznie zrzucić ale zależy mi na spaleniu tego tłuszczu tak do 12 %, i z mojej masy wycisnąć jak najwięcej mięśni. Co polecacie mi kupić na utrzymanie wagi i zrzuceniu tego tłuszczu(tylko bez drastycznych spalaczy) 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Wiek/staz?

     

    Generalnie jesli tylko lekka redukcja, dieta i nic wiecej.

     

    Z suplementow wystarcza tylko podstawy.


    • 0

    #3
    handballzl

    handballzl

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    Wiek 18 staż 1.5 roku. Dieta to kwestia zamknięta jest ułożona. Co masz na myśli mówiąc podstawy z suplementacji? Białko + BCAA?


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Witaminy : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html

     

    Tak, bialko + BCAA :

     

    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html

     

    Nie potrzebujesz zadnych spalaczy poki co, chyba ze bedzie ciezko szlo to cos lekkiego pod koniec.


    • 1

    #5
    handballzl

    handballzl

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    http://sklep.kfd.pl/...750g-p-938.html polecacie dodatkowo na pompę?


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Kiepski produkt.

     

    Pozatym na diecie niskoweglowodanowej, bedzie slabo odczuwalna pompa.


    • 0

    #7
    handballzl

    handballzl

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    ale chyba jakąś przedtreningówke można brać?


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jasne, ale pompy bym nie oczekiwal.

     

    Wolalbym spalacz, niz przedtreningowke na redukcji.


    • 1

    #9
    handballzl

    handballzl

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    to co polecasz , jak byś mógł podać jakieś linki do przedtrenigówek prze testowanych :)


    • 0

    #10
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    To zalezy jakie brales do tej pory, i czego tak naprawde od nich oczekujesz.


    • 1

    #11
    handballzl

    handballzl

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    głównie na przełamaniu stagnacji i ogólnej koncentracji, pompa też jak by była to by było dobrze :D 


    • 0

    #12
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    To sie juz pogubilem.

     

    Redukujesz czy masujesz ?

     

    Diete masz na mase czy redukcje ?

     

    Na pobudzenie/koncentracje : http://sklep.kfd.pl/...75g-p-3662.html


    • 1

    #13
    handballzl

    handballzl

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    dieta ułożona na utrzymanie wagi , i chce redukować tylko nie chcę brać spalaczy . A na przed treningówkę chodzi mi o coś co da mi kopa na trening.


    • 0

    #14
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    W takim razie polecam loadera, tu dostaniesz probki : http://sklep.kfd.pl/...10g-p-3663.html

     

    W takim razie dodaj wysilek cardio, i tyle.


    • 1

    #15
    handballzl

    handballzl

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    Dobra wszystko wiem , do zamknięcia: D


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko