Skocz do zawartości

Zdjęcie

Lekka redukcja - plan do sprawdzenia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Zostań jeszcze trochę, jak nie to po 2 msc przejdź na P&P.

     

    W kwesti tzn ?

     

    Czysta masa mięsniowa jest trudna do zrobienia, musi być dobrze zbilansowana dieta.


    • 1

    #22
    Arkanoid

    Arkanoid

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2509 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 40

    ok, myślę zeby wprowadzic progresje liniowa we wszystkie cwiczenia. Po treningu dorzuce interwały 10 min.

    No własnie z tym wyliczeniem kcal jest cieżka sprawa różne kalkulatory różnie mówia.

    Przyjmujac ze trenuje 3-4 razy w tyg wychodzi mi jakies 3200kcal .W dni treningowe trzymacc bede lekka nadwyzka a w nie treningowe na minus.


    • 0

    #23
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Po tr wrzuć aero.

     

    Zapotrzebowania nie wyliczaj z kalkulatora.

     

    Tak.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko