Skocz do zawartości

Zdjęcie

Lekka redukcja

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
savio93

savio93

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 36 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    Cześć,

    Aktualnie zastanawiam się nad lekką wycinką, chodzi mi o to by po prostu zrzucić 4-5 kilo samego tłuszczu, chodzi o fajną sylwetkę na wakacje.

    Kilka Pytań:

    1. Czy trening FBW będzie dobrym treningiem na początek?
    2. Czy BCAA brać przed treningiem aero, czy po.
    3. Czy mogę biegać zamiast po siłowni to w DNT, i czy to nie spowolni efektów?
    4. Co sądzicie o treningu HIT jako aero?
    5. Czasowo, przez jakiś tydzień półtora nie będę miał dostępu do siłowni, czy zacząć ćwiczyć w domu domowymi sposobami i do tego biegać, czy też zaczekać już na dostęp do siłowni?


    Wiek:19, Waga: 83, Wzrost: 177, Pas: 89
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    eMPeC

    eMPeC

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    1. Tak
    3. Możesz. najlepiej na czczo.
    5. Zrób tydzień przerwy regeneracji albo trening w domowych warunkach (jak byś jeszcze skombinował hantle to już w ogóle lajtowo) - to pierwsze było by dobre jeśli ćwiczysz już kilka miesięcy bez przerwy.
    • 0

    #3
    DuKi

    DuKi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1991 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tczew
    1. Moze byc ,chociaz sam preferuje split i na duzych obiazeniach

    2.po treningu ,a przed aerobami bezposrednio(jak robiasz po treningu aero) ,a jak robisz po posilku lub naczczo to tez bezposrednio przed

    3.lepiej po treningu ,w dnt po posilku aero bys musial dluzsze robic ,na poczatku daj aeroby tylko w dni treningowe po treningu , jak bedziesz mial aero we wszystkie DT to wtedy dajesz w DNT dodatkowo.

    4.Jak robiles juz aeroby klasyczne to sprobuj zrobic

    5.Cwicz w domu ,jakis trening domatora i aeroby , jak nie bedziesz robil tego treningu to tez aeroby rob.
    • 1

    #4
    savio93

    savio93

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    Dzięki bardzo ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko