Skocz do zawartości

Zdjęcie

Lędźwie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
exical12

exical12

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1435 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpackie
    • Staż [mies.]: 33BJJ
    Witam po przebytym treningu ciężko mam tak że bolą mnie lędźwie czasem prawy a czasem lewy, może ktoś się spotkał z podobną rzecza.


    Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    Po treningu pleców, klatki czy przedramion? Sprecyzuj. Czy może w ogólnie nie po treningu siłowym?
    • 0

    #3
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Czasem tak mam. Dlatego dość często używam pasa ostatnio, pomaga, przynajmniej mogę się skupić porządnie na danym ćwiczeniu. Oczywiście nie używam go przy MC bo to by się mijało z celem %) ale przy wiosłowaniach itp to tak.
    • 0

    #4
    exical12

    exical12

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1435 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpackie
    • Staż [mies.]: 33BJJ
    np często mam ponieważ jestem na fbw z piorytetem to nie określe ale już mowie wydaje mi się że przy wygięciach anty koci grzbiet tak mi się wydaje, po ciężkich treningach mam że zegne się i przeszycie bólem
    • 0

    #5
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    dobra rozgrzewka lędźwi przed treningiem + dodatkowo po treningu porozciągaj chwile. Jak długo się utrzymuje ból? Jeśli do 2 dni po treningu to nie przejmowałbym się- prawdopodobnie zakwas. Jeśli Cię to mocno niepokoi to wizyta u lekarza wskazana.
    • 0

    #6
    white.room

    white.room

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 105 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Glogow
    • Staż [mies.]: 6(24)
    Też miewałem podobne problemy, ale teraz praktycznie cały czas staram się rozgrzewac ten obszar pleców poprzez ciągłe skłony w przerwach między seriami. Trochę głupio to wygląda, ale jest przynajmniej skuteczne i po niekąd jestem na to skazany, bo przez bó kręgosłupa w lędźwiowej części musiałem zrobic 13 miechów pauzy od siłowni . PS: rozciągnąłem się nawet do tego stopnia, że moge położyc obie dłonie na podłodze przy złączonych prostych nogach :)

    Edytowany przez white.room, 16 wrzesień 2009 - 21:38 .

    • 0

    #7
    exical12

    exical12

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1435 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpackie
    • Staż [mies.]: 33BJJ
    po proboje Twoich metod a ja nie moge przerwać więc musze temu zapobiec %) a jest możliwość braku witamin ?
    • 0

    #8
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    jest taka możliwość.
    miewasz bóle stawów, skurcze mięśni?
    • 0

    #9
    exical12

    exical12

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1435 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpackie
    • Staż [mies.]: 33BJJ
    nie mam ani skurczów tylko ból lędzwi nawet czasem po średnim treningu już sam nie wiem w czym błąd może technika czy niedobór witamin sam nie wiem
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko