LEANGAINS kontra Dieta CKD

Witam, niedługo zacznę którąś z tych diet bo low carb słabo na mnie działa. Teraz pytanie do ludzi którzy korzystali z obu tych i mają porównanie. Oczywiście chodzi o redukcję. Dzięki

Jeśli chodzi o CKd to niestety, ale nie próbowałem, aczkolwiek na LG jestem już prawie 5 tygodni i powiem szczerze, że przy tym modelu odżywiania zostaję.

Efekty moim zdaniem są naprawdę świetne, przy czym praktycznie nie trenuję, jedynie 3x w tygodniu trening FBW domatora.

Kluczem jest tutaj jednak znalezienie dobrych wartości makro dla siebie, jeśli to zrobisz, to możesz być naprawdę mile zaskoczony

Interesuje mnie też kwestia aero bo jak widzę na LG efekty są dobre nawet bez tego, a jak jest na CKD ?

Cisu: i fat dobrze leci bez cieżkich treningów i aero ?

Edited by radzio99, 25 March 2012 - 11:53 AM.

Aero nie robiłem bo kontuzja stawu skokowego mnie do tego zmusiła, ale i bez tego wszystko bardzo fajnie idzie. Ja nie byłem jakoś strasznie zalany, ale tłuszczyku trochę było.

Jak zaczynałem ok. 5 tygodni temu, to w pasie było jakieś 83cm, teraz jest 78, w udach również -1cm, łydka -1cm

Wracając jeszcze do kwestii treningu siłowego, to przypuszczam, że gdybym wykonywał ten, który jest zalecany na LG, to efekty mogłyby być jeszcze lepsze, nie mniej i bez tego jestem bardzo zadowolony z tego co osiągnąłem. Tym bardziej, że zauważyłem, iż nie ważne czy daje węgle proste, czy złożone to i tak organizm jest tak nakręcony, że się nie zalewam i mogę sobie nawet na coś słodkiego od czasu do czasu pozwolić byleby się w btw zmieścić.

Do aero pewnie wracam w tym tygodniu, bo lubię biegać a noga "chyba" doszła już do siebieTakże pewnie w DNT wrzucę jakieś 30-40 minut biegu.