Skocz do zawartości

Zdjęcie

Lazar Angelov

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
---Patryk---

---Patryk---

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2855 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: rośnie

*
POPULARNY

                           Lazar Angelov  urodził się w stolicy Bułgarii - Sofii 22 września 1984r. Mierzy 180cm wzrostu i waży 88kg. 

Zanim został kulturystą i osobistym trenerem, grał w koszykówkę przez 10 lat. Był jednym z najlepszych rozgrywających w swojej klasie. W wieku 16 lat dołączył do młodzieżowej reprezentacji Bułgarii. Gdy miał 18 lat poszedł do wojska, gdzie spędził 1,5 roku. Tam odnalazł swoje "powołanie" - kulturystykę. Uyzkał certyfikat trenera personalnego, zaczął pracować z ludźmi, pomagając im się rozwijać.

Od 2006 roku brał udział w różnych konkursach, w których zajmował conajmniej trzecie miejsce. Lazar jest posiadaczem jednego z "najlepszych"  brzuchów na świecie. Jako model bierze udział w reklamach i teledyskach. Jest inspiracją dla ludzi na całym świecie. Posiada swoją stronę internetową  , na której mozna zadawać mu pytania.  

scr8_lazar.jpg
lazarangelov5.jpg
la-thumb.jpg1375655_10151701489721762_2096178021_n.ptumblr_mu5wa9ue1r1rkfg4wo1_500.jpglazar-angelov-aesthetics-5.jpg


  • 8

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
---Patryk---

---Patryk---

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2855 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: rośnie


  • 0

#3
titeliturovsky

titeliturovsky

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1606 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grochów
    • Staż [mies.]: [53]

    Sam Lazar wrzucił to na swój profil, więc przestańcie się tam kompromitować z tą naturalnością i brakiem odżywek.

     

    36120516456188533820.png


    • 3

    #4
    EuzebiuszKFD

    EuzebiuszKFD

      aj-ef-bi-bi-pro

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11084 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 09`

    *
    POPULARNY

    Kolejne dyskusje nt. tego czy ktoś jest naturalem czy nie, będę nagradzał BANem. Z pewnością swoją sylwetkę zawdzięcza tylko i wyłącznie białku, kreatynie i BCAA. Ups, zapomniałem. Przecież on nawet kreatyny nie brał! %%)

     

    EOT


    • 8

    #5
    Sidło

    Sidło

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1853 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 5lat

    Sylwetka naprawdę godna podziwu, jednak nie widziałem jeszcze zdjęcia jego nóg. A na filmikach łydkami nie zachwyca.


    • 0

    #6
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    prosze ;)

    385934_643911785625419_745443463_n.jpg

    Załączone miniaturki

    • Bez tytułu.jpg

    • 0

    #7
    Mirooo

    Mirooo

      Głodny.....

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6235 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    206082_474429252573674_1681384808_n.jpg

    255518_529537537062845_841766007_n.jpg

    tumblr_mfv9ljOWYp1rnumq7o1_1280.jpg


    • 0

    #8
    Sidło

    Sidło

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1853 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 5lat

    No ! I to jest kmpletna sylwetka !


    • 0

    #9
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    na przedostatnim zdjęciu w pierwszym poście brzuch kozacko wyszedł  :szok3:


    • 0

    #10
    Piotr197

    Piotr197

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2071 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3lata

    Ma ktoś jakieś informacje o jego wymiarach? 


    • 0

    #11
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    w łapie ma 46, strasznie ciężko znaleźć resztę, jak znajdę to napiszę ;)


    • 0

    #12
    hum4ncry

    hum4ncry

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1398 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Norwich
    Dobra sylwetka w juh. Gdzieś czytałem ze jego brzuch został wybrany najlebszym absem. Ale nie pamiętam gdzie i jak.

    Ale core ma rzeczywiście perfekcyjne.

    n4@tapatalk
    • 0

    #13
    slawek4129

    slawek4129

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1070 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Tutaj jego trening:

     

    Day: Chest/Abs

    • Flat Bench: 4 Sets × 8 Reps
    • Incline Bench: 4 Sets × 8 
    • Decline Bench: 4 Sets × 8 
    • Pullovers: 4 Sets × 12 
    • Hammer Press: 3 Sets × 12 
    • Dips: 3 Sets × 12 
    • Weighted Sit Ups: 4 Sets x failure
    • Hanging Leg Raises: - 4 Sets x failure
    • Side Bends: 4 Sets x failure
    • Side Crunches: 4 Sets x failure

    2nd Day: Back/Traps/Forearms

    • Bent Over Row: 4 Sets × 8 Reps
    • Deadlift: 4 Sets × 8
    • Pulldowns: 4 Sets × 12
    • Pull Ups: 4 Sets × 12
    • Cable Row: 4 Sets × 12
    • Shrugs: 6 Sets × 10
    • Standing wrist curl behind back: 4 Sets x failure
    • Reverse barbell wrist curl over bench: 4 Sets x failure

    3rd Day: Delts/Abs

    • Military Press Behind The Neck: 3 Sets × 8 Reps
    • Machine Press: 4 Sets × 8
    • Lateral Raises: 4 Sets x 10
    • Weight Plate Front Raises: 4 Sets ×10
    • Front Raise: 4 Sets × 10
    • Reverse Pec Deck: 4 Sets × 10
    • Reverse Fly’s (on incline bench): 4 Sets × 12
    • Weighted Sit Ups: 4 Sets x failure
    • Hanging Leg Raise: 4 Sets x failure
    • Side Bends: 4 Sets x failure
    • Side Crunches: 4 Sets x failure

    4th Day: Triceps/Biceps/Forearms

    • Close Grip Bench Press: 4 Sets × 8 Reps
    • Tricep Pushdowns: 4 Sets × 8
    • EZ Bar Skullcrusher: 4 Sets × 10
    • Cable Kickback: 4 Sets × 12
    • EZ Bar Curl: 4 Sets × 8
    • Wide Grip Curl: 4 Sets × 8
    • Hammer Curl: 4 Sets × 8 Reps (each hand)
    • Concentration Curl: 4 Sets × 12 
    • Standing wrist curl behind back: 4 Sets x failure
    • Reverse barbell wrist curl over bench: 4 Sets x failure

    5th Day: Legs/Abs

    • Squats: 4 Sets × 12 Reps
    • Squat (to bench): 4 Sets × 12
    • Bulgarian Squat: 4 Sets × 12
    • Quad Extensions: 4 Sets × 16
    • Stiff Leg Deadlift: 4 Sets × 12
    • Leg Curls: 4 Sets × 16
    • Glute Kickbacks: 4 Sets × 20
    • Calf Machine Raises: 4 Sets × 20
    • Seated Calf Raises: 4 Sets × 20
    • Leg Press Calf Raises: 4 Sets × 20
    • Weighted Sit ups: 4 Sets x failure
    • Air bike: 4 Sets x failure
    • Side Bends: 4 Sets x failure
    • Barbell Twists: 4 Sets x failure

     

    Suplementy:
    • Whey protein
    • BCAA
    • Glutamine
    • Arginine
    • N.O.Booster
    • Fish oil
    • Glucosamine

    Edytowany przez slawek4129, 31 styczeń 2014 - 19:31 .

    • 0

    #14
    Vaaku

    Vaaku

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1032 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 lat

    Konkretnie przesadzony ten trening.

    Prawie 60 serii w ostatnim dniu...


    • -1

    #15
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000

    Jestem ciekaw czy on tym planem tak naprawdę ćwiczy czy ktoś sobie to wymyślił % %)

    Bo wątpie żeby ktoś notował progres na takim czymś


    Edytowany przez Nitro., 31 styczeń 2014 - 20:06 .

    • 0

    #16
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    tyci tyci przeładowany  :gon:


    • 0

    #17
    Grochu95

    Grochu95

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    nie ma takiego czegoś jak przeładowanie , przetrenowanie to jest zwykły mit :D jak lubi to napierdziela bo tyle serii 


    • 0

    #18
    Vaaku

    Vaaku

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1032 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 lat

    *
    POPULARNY

    nie ma takiego czegoś jak przeładowanie , przetrenowanie to jest zwykły mit :D jak lubi to napierdziela bo tyle serii 

     

    Ktoś się za dużo CT fletchera naoglądał.


    • 5

    #19
    Sidło

    Sidło

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1853 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 5lat

    Nawet jeśli jest w tej rozpisce odrobina prawdy to i tak za pewne jest to tzw "baza" i każdy tr wygląda inaczej .


    • 0

    #20
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    a może to są ćwiczenia, które on wykonuje, ale niekoniecznie na jednym treningu ? ;)


    • 0




    1 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko