Ławka + sztanga

Witam. Mam wrażenie, że już o tym było na forum, ale nie mogłem nic znaleźć, co mnie zadowala(korzystałem z funkcji szukaj).

Myślę, że dojrzałem psychicznie do kupienia sobie ławeczki i sztangi. Wydaje mi się, że ten sprzęt daje dużo możliwości ćwiczeń. Ale problem jest taki, że jestem kompletnie zielony w tej dziedzinie i nie mam za bardzo od kogo się dowiedzieć jaki sprzęt byłby dla mnie odpowiedni. Przeglądając forum zauważyłem, że mnóstwo ludzi radzi kupić prosty gryf na początek o długości 180cm. Dodam jeszcze, że mam 177cm.

Słyszałem, że są też różne rodzaje ławek. Co byście radzili? Interesuje mnie najbardziej trening klatki, ale dobrze wiecie, że oczekiwania mogą się z czasem zmienić.

Gdzie ten sprzet lepiej kupić? Jakiś sklep specjalistyczny(mieszkam w Krakowie), hipermarket, sklep ogólnosportowy, przez internet czy może własna robota?

I na koniec chyba najciekawsze. Ile bym musiał na to kasy wyłożyć? Mam na myśli też obciążenia.

Witam, tak jak pisałeś najlepiej kupić sobie prosty gryf na sam początek, dobrze by było kupić ławeczkę z skosem górnym (jak znalazlbyś z dolnym to też dobrze;) ) i oczywiście hantelki. Na początek to by Ci wystarczyło do twojego priorytetu.

http://www.kfd.pl/wl...wiczen-f71.html

przejrzyj kilka poprzednich tematów, wszystkie wątki się wielokrotnie powielają.

co do kasy to zależy od twoim możliwości, oraz tego ile sprzętu byś chciał mieć.
np. ławka, gryf, obciążenie, wyciąg, drążek, poręcze, prasa, modlitewnik itd.

A co sądzicie o tej ławce? Znalazłem ją w dosyć rozsądnej cenie(używaną).

link od ławki

Za ta kase mysle, ze warto Game

http://www.kfd.pl/31...ml#entry1205469

Edytowany przez Wojteklub, 14 sierpień 2010 - 20:20 .

tu jest okazja nie z tej ziemi : http://allegro.pl/item1176018386_lawka_prosta_stojak_pod_sztange_prasa_hit_cenowy.html







mam nadzieje, że wyczujecie moją ironie

Chyba nie wszedles pod link ktory podalem bo bys wiedzial ze ta lawke co podal Kgsoli ja sprzedaje

Edytowany przez Wojteklub, 15 sierpień 2010 - 17:28 .

Źle link wygenerowałeś to pokazało mi tą z czerwonym obiciem i nie wiedziałem o co Ci chodzi

kgsoli, jakimi ciężarami operujesz ?