Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ławeczka - HOMEMADE

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mojzesz_94

Mojzesz_94

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 280 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Maków Podhalański
    • Staż [mies.]: 03.11
    Witam.

    Ćwiczyć zaczełem 3 miesiące temu. Najpierw cwiczyłem hantlami 2x15, ekspanderami i sztangą. W ubiegłym czasie postanowiłem zrobić ławkę. Najpierw miałem wizje zrobić ją z stalowych rurek, lecz byłaby to porażka. Poczekałem ok 2 tygodni zainwestowałem 120zł w materiał(narzędzia miałem). Myślę, że efekt nie jest powalający, lecz jak na domową robote jest dobrze. Obecnie wystarczy kupić skaj i obic siedzisko wraz z oparciem. Ławka ma regulowane siedzisko oraz oparcie, stojaki również są regulowane. Wyciąg wyciągalny. Myślałem nad zrobieniem, lecz zdecydowałem kupić lawke scotta(modlitwnik). Prasa na nogi zbudowana z profil 30x30x2. Są na niej gąbki(takie, które nakłada się na rury). Siedzisko zrobiłem z płyty OSB. Wszelkie wzmocnienia zostały zrobione tak aby trzymało się wszystko kupy;).

    Zdjęcia:
    Dodany obrazek

    Dodany obrazek

    Dodany obrazek

    Dodany obrazek

    Co o tym sądzicie?

    Na życzenie podam wymiary;) Pozdrawiam!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    FabioPL

    FabioPL

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
    "Wyciąg wyciągalny" może być, kałasznikow to zdaje się w razie niepowodzenia.
    • 0

    #3
    Mojzesz_94

    Mojzesz_94

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 280 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Maków Podhalański
    • Staż [mies.]: 03.11

    "Wyciąg wyciągalny" może być, kałasznikow to zdaje się w razie niepowodzenia.


    ASG:) Heh. Powoli będzie wszystko rozbudowywane;D
    • 0

    #4
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Nie gibie ci się ten wyciąg przy jakimś sensownym ciężarze ?
    • 1

    #5
    Moqill

    Moqill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 967 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Z pewnością do najwygodniejszych ta ławka nie należy ale zawsze jest na czymś poćwiczyć :)
    • 0

    #6
    Mojzesz_94

    Mojzesz_94

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 280 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Maków Podhalański
    • Staż [mies.]: 03.11
    50KG trzymie spokojnie. Jeśli cwicze plecy i linka jest ptosto (prostopadle do podłogi) to nic sie nie gibie;d Co do wygody to na dniach zrobie obicie. Jaki kolor polecacie? Mam duży wybór jak i dylemat;D.
    • 0

    #7
    aggressive

    aggressive

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 323 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    Daj czarny i bedzie good :)
    • 0

    #8
    Jacko.

    Jacko.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 626 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grójec
    • Staż [mies.]: 24+
    z jakich profili wykonałeś tą ławkę?
    • 0

    #9
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    Jaki kolor polecacie? Mam duży wybór jak i dylemat;D.

    Bierz dowolny tak by Ci się podobało, im ciemniejszy tym mniej widać ślady użytkowania ;)
    • 0

    #10
    Mojzesz_94

    Mojzesz_94

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 280 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Maków Podhalański
    • Staż [mies.]: 03.11
    To wybiorę czarne obicie. Wykonałem ją z profili 30mm x 30mm x 2mm. Materiał dorwiesz na skłądzie budowlanym.
    • 0

    #11
    Jacko.

    Jacko.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 626 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grójec
    • Staż [mies.]: 24+
    Materiał to nie jest problem;)

    Ja zrobiłem jeden błąd przy robieniu sprzętu- połaszczyłem sie na cenę i zrobiłem wyciąg z profila 30x30x2, wyciąg przy obciążeniu 75 kg w górę lekko się wygina i nawet już chyba jest lekko skrzywiony

    Także na przyszłość radze korzystanie z profli 40x40x2 lub 3 i do większych sprzętów 50x50, jeśli robimy sprzęt do zawsze zakładamy że będziemy jechać na nim dożywotnio także nie ma co oszcęzać
    • 0

    #12
    Moqill

    Moqill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 967 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    A ja kupuje z marbo i nie narzekam ;)
    • 0

    #13
    Mojzesz_94

    Mojzesz_94

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 280 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Maków Podhalański
    • Staż [mies.]: 03.11
    No Marbo ma renome i robi dobry sprzęt. Jak narazie daje rade ten wyciąg, lecz narazie unikam wyciągu, ponieważ ide na mase. Przy okazji spytam: Jakie białko polecacie w przystępnej cenie(tzn. 2kg ok. 80/100zł)?
    • 0

    #14
    Jacko.

    Jacko.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 626 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grójec
    • Staż [mies.]: 24+
    Gdybym kupował sprzęt od marbo to za te pieniądze które wydałem miałbym dziś 30% sprzętu:) marbo jest dobre, fajne, tanie, ale samemu jak zrobisz masz jeszcze taniej;)

    Jeszcze dwa tygodnie temu kupiłem puche za 100 zł;D
    http://sklep.kfd.pl/...-kg-p-1045.html
    niestety promocja sie skończyła
    • 0

    #15
    Mojzesz_94

    Mojzesz_94

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 280 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Maków Podhalański
    • Staż [mies.]: 03.11
    Przemyślę to. Myślaliśmy z kumplem też nad białkiem Łowickim. Co myślicie?
    • 0

    #16
    Jacko.

    Jacko.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 626 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grójec
    • Staż [mies.]: 24+
    a myśleliście nad UNS?

    jeśli macie wybierać białko to wszystko zależy od kasy, wybór jest ogromny
    • 0

    #17
    Mojzesz_94

    Mojzesz_94

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 280 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Maków Podhalański
    • Staż [mies.]: 03.11
    Tak jak wczesniej wspomniałem to do 100zł. Popatrzę na to UNS.
    • 0

    #18
    Tociu

    Tociu

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2076 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    ja wcinam UNS i jest ok.
    • 0

    #19
    Moqill

    Moqill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 967 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    uns teraz drogie się zrobiło...
    • 0

    #20
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Skup się na kurczaku bardziej niż na prochu, który zamula flaki ;)
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko