Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ławeczka

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mo-tywator

mo-tywator

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 56 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam! Wiem jest wiele tematów tego typu, które przeglądałem. Jednak cenię tutaj fachowość opini ekpertów.
Mam problem, dokładniej pytanie. Chciałbym rozbudowywać (teraz zacząc) małą siłownię w pokoju :rolleyes:
Na początku chciałbym kupić ławeczkę, jednak zastanawiam się nad prostą czy skośną, a może prostą regulowaną na skośną (chyba taka jest najlepsza). Oczywiście interesuje mnie najniższa cena. Skośna potrzebna mi jest do brzuchów, a prosta w dalszym rozbudowywaniu. Budżet do 200zł. Myślałem nad:
http://allegro.pl/lawka-skladana-prosta-skosna-brzuszki-sztanga-i1948919230.html#delivery
http://allegro.pl/marbo-home-2011-lawka-regulowana-prosta-skosna-i1931973109.html#delivery

i mam jeszcze 3, ale będę miał bana :crying:
Pozdrawiam mo-tywator :rolleyes:
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
DUBST

DUBST

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Z tych dwóch co podałeś to wybrałbym Marbo, sprawdzona firma, większa wytrzymałość ławki (do 250 kg) więc, nawet do jakichś wyciskań na początek się nada. Ten Iron Body to jakiś badziew, nie zawracaj sobie tym głowy. Masz już jakiś sprzęt?? Jak nie to może najpierw sobie kup za te pieniądze jakieś hantle?

    Edytowany przez DUBST, 21 listopad 2011 - 14:51 .

    • 1

    #3
    mo-tywator

    mo-tywator

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 56 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Z tych dwóch co podałeś to wybrałbym Marbo, sprawdzona firma, większa wytrzymałość ławki (do 250 kg) więc, nawet do jakichś wyciskań na początek się nada. To drugie co podałeś to jakiś badziew, nie zawracaj sobie tym głowy. Masz już jakiś sprzęt?? Jak nie to może najpierw sobie kup za te pieniądze jakieś hantle?

    Dzięki za pomoc, hantle właśnie sobie organizuję :)
    ---------------------
    Jakieś inne zdania?
    • 0

    #4
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeszcze jedno. Na Twoim miejscu, gdybym zaczynał i myślał przyszłościowo to kupił bym taką ławkę: http://www.marbo-spo...niona-l008.html i do tego jakieś hantle. Miałbyś absolutne minimum, którym można już coś ćwiczyć. Ławka dobrej konstrukcji, skos ujemny, skos dodatni (4 poziomy) i możliwość rozbudowy ławki w przyszłości o akcesoria. Następnie, chcąc dalej rozbudowywać siłownię dozbierałbym kasę na jakiś nakład, sztangę i stojaki wolnostojące. Wolnostojące dają możliwość ćwiczenia m.in. przysiadów, co jest wg mnie bardzo ważne. Jeżeli dalej będziesz chciał i mógł rozbudowywać siłownię, to warto by zrobić sobie samemu (albo kupić) drążek do podciągania, a w przyszłości zaopatrzyć się w poręcze i może jakiś wyciąg.
    Osobiście, tak bym to widział. ;) Pozdrawiam
    • 1

    #5
    mo-tywator

    mo-tywator

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 56 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jeszcze jedno. Na Twoim miejscu, gdybym zaczynał i myślał przyszłościowo to kupił bym taką ławkę: http://%) (zaraz będzie ban za linki)o-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html i do tego jakieś hantle. Miałbyś absolutne minimum, którym można już coś ćwiczyć. Ławka dobrej konstrukcji, skos ujemny, skos dodatni (4 poziomy) i możliwość rozbudowy ławki w przyszłości o akcesoria. Następnie, chcąc dalej rozbudowywać siłownię dozbierałbym kasę na jakiś nakład, sztangę i stojaki wolnostojące. Wolnostojące dają możliwość ćwiczenia m.in. przysiadów, co jest wg mnie bardzo ważne. Jeżeli dalej będziesz chciał i mógł rozbudowywać siłownię, to warto by zrobić sobie samemu (albo kupić) drążek do podciągania, a w przyszłości zaopatrzyć się w poręcze i może jakiś wyciąg.
    Osobiście, tak bym to widział. ;) Pozdrawiam

    Uważasz, że poprzedni produkt nie wystarczyłby?
    Da się na nim coś robić dalej?
    • 0

    #6
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Uważasz, że poprzedni produkt nie wystarczyłby?
    Da się na nim coś robić dalej?


    Zależy jakie są Twoje cele.
    Ta ławeczka nie ma skosu dodatniego, który jest również bardzo ważny. Nie zrobisz m.in. barków czy góry klatki. Wolałbym dołożyć i brać regulowaną ze skosem dodatnim, a ta którą Ci podałem ma również skos ujemny. Jeżeli zakupisz do tego blokadę ud (albo jak ja to wolę: prasę do nóg, którą zablokujesz linką) będziesz mógł śmiało robić brzuszki, albo wyciskanie głową w dół.
    Jeżeli masz mało miejsca w chacie, zależy Ci na tym żeby po ćwiczeniu złożyć ławeczkę i schować pod łóżko i chcesz od czasu do czasu amatorsko poćwiczyć dla siebie, to weź tę, którą sobie upatrzyłeś czyli MH-L004, nie pchając się w zbędne koszta. Jeżeli jednak myślisz bardziej przyszłościowo o ćwiczeniu, chcesz rozbudowywać sobie siłownię w przyszłości i masz do tego możliwości, kup sobie MH-L008, która daje więcej możliwości. Takie jest moje zdanie.
    • 1

    #7
    mo-tywator

    mo-tywator

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 56 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Zależy jakie są Twoje cele.
    Ta ławeczka nie ma skosu dodatniego, który jest również bardzo ważny. Nie zrobisz m.in. barków czy góry klatki. Wolałbym dołożyć i brać regulowaną ze skosem dodatnim, a ta którą Ci podałem ma również skos ujemny. Jeżeli zakupisz do tego blokadę ud (albo jak ja to wolę: prasę do nóg, którą zablokujesz linką) będziesz mógł śmiało robić brzuszki, albo wyciskanie głową w dół.
    Jeżeli masz mało miejsca w chacie, zależy Ci na tym żeby po ćwiczeniu złożyć ławeczkę i schować pod łóżko i chcesz od czasu do czasu amatorsko poćwiczyć dla siebie, to weź tę, którą sobie upatrzyłeś czyli MH-L004, nie pchając się w zbędne koszta. Jeżeli jednak myślisz bardziej przyszłościowo o ćwiczeniu, chcesz rozbudowywać sobie siłownię w przyszłości i masz do tego możliwości, kup sobie MH-L008, która daje więcej możliwości. Takie jest moje zdanie.

    Może powiem ci jakie są moje cele.
    Chciałbym przypakować kaloryfer i biceps- to najważniejsze mam 14 lat i dopiero zaczynam
    Mam pytanie, czy do tego co wybrałem można rozbudowywać, modlitewnik, sztanga itp.
    • 0

    #8
    Snuffer

    Snuffer

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K-zy
    W ławce MH-L004 (propozycja 2) nie ma możliwości montażu dodatkowego sprzętu typu modlitewnik itp.

    Jeśli chodzi o dodatkowy sprzęt to najtańsza wolnostojąca ławka z Marbo to wyżej wspomniany model MH-L008
    • 0

    #9
    mo-tywator

    mo-tywator

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 56 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Aha dzięki.
    Szukałem w necie i oscyluje to w granicach 220 zł.
    Nie znacie jakiś sklepów (odbiór osobisty). Gdzie można by to kupić taniej- ŚLĄSK.
    • 0

    #10
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Szukałem w necie i oscyluje to w granicach 220 zł.
    Nie znacie jakiś sklepów (odbiór osobisty). Gdzie można by to kupić taniej- ŚLĄSK.

    Marbo raczej nigdzie taniej nie kupisz chyba, że używane. Dozbieraj kasy, nie kupuj chińszczyzny.
    • 0

    #11
    mo-tywator

    mo-tywator

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 56 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Marbo raczej nigdzie taniej nie kupisz chyba, że używane. Dozbieraj kasy, nie kupuj chińszczyzny.

    Wiesz co, tak sobie to przemyślałem i właściwie.. chciałbym tylko trochu przypakować, a potem tylko trzymać się w formie, muszę pierw zrzucić brzuch, z resztą widziałem że na skosy dodatnie są inne opcje. Myślę, że jak na moje potrzeby to wystarczy rozbudowywać zbytnio nie będę hantelki, może w przyszłości krótkiej jakaś sztanga, jak myślicie?
    • 0

    #12
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Z czasem ławka do brzuszków przestanie wystarczać ;) W twoim wieku same hantle wystarczą.
    • 1

    #13
    mo-tywator

    mo-tywator

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 56 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Z czasem ławka do brzuszków przestanie wystarczać ;) W twoim wieku same hantle wystarczą.

    Z czasem to też będę wdrążał coraz to inniejsze ćwiczenia z KFD.pl, które myślę, że mi pomogą.
    Słyszałem, że różnorodność ćwiczeń również przynosi efekty.
    • 0

    #14
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Game ma rację. Dodam, że w tak młodym wieku podstawę powinny stanowić ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. A hantle będą wystarczającym uzupełnieniem ćwiczeń w domu. Brzuszki możesz skutecznie robić na jakimś dywanie, więc może na razie wstrzymaj się z tą ławeczką. ;)
    • 0

    #15
    mo-tywator

    mo-tywator

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 56 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Game ma rację. Dodam, że w tak młodym wieku podstawę powinny stanowić ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. A hantle będą wystarczającym uzupełnieniem ćwiczeń w domu. Brzuszki możesz skutecznie robić na jakimś dywanie, więc może na razie wstrzymaj się z tą ławeczką. ;)

    No dobrze, ale i tak w przyszłym rozwoju mięśni itd. ławeczka się przyda.
    Poza tym kombinacje ćwiczeń na ławeczce mi się podobają, myślę ze to dobry moment na zakup.
    • 0

    #16
    mo-tywator

    mo-tywator

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 56 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Właśnie, zapomniałem dodać, że przy wykonywaniu brzuszków boli mnie kręgosłup a nie będe robił na poduszce. Lekarz właśnie powiedział, że lepiej kupić ławeczkę. I trafiłem do was ;)
    • 0

    #17
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie wiem z czego wynikają Twoje bóle kręgosłupa, ale jeżeli lekarz zalecił Ci ćwiczenie brzuszków na ławce to zakładam, że to raczej nic poważnego. Może najpierw faktycznie skup się na ćwiczeniach bez ciężarów. Jest mnóstwo ćwiczeń gimnastycznych, do których nie potrzebny jest żaden sprzęt, a które to, wykonywane systematycznie, skutecznie wzmocnią Twój organizm. Jeżeli bardzo chcesz, to kup na razie tę ławkę od Marbo mh-L004 i jakieś hantle. Jeżeli boli Cię kręgosłup przy brzuszkach na podłodze, to może zaczynaj od niepełnych brzuszków, robiąc tylko spięcia. Jak kupisz hantle to będziesz mógł także wykonywać ćwiczenia wzmacniające Twoje mięśnie pleców, wzmacniając kręgosłup.
    • 0

    #18
    JakoOb95

    JakoOb95

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów
    Widze, że bede w większej grupie która wybiera Marbo. Mam ławeczke z tej firmy i sobie bardzo chwale. Ale lepiej zebys poczekal miesiąc i kupił ławeczke wolnostojącą regulowana z przynajmniej 4 poziomami ( skos dolny; poziom; skos gorny 34st.; 90st. ). I kiedys zainwestujesz w stojaki albo sproboj trenowac z osoba towrzyszącą. : )

    3m sie, pozdrawiam JakoOb95
    • 0

    #19
    mo-tywator

    mo-tywator

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 56 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Raczej chyba wybiore MH- L004, na moje potrzeby to wystarczy, na początek hantle później gryf i obciążenie.
    To wszystko co mi, myślę że bedzie potrzebne.
    • 0

    #20
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    Raczej chyba wybiore MH- L004, na moje potrzeby to wystarczy, na początek hantle później gryf i obciążenie.
    To wszystko co mi, myślę że bedzie potrzebne.


    z czasem zmienisz zdanie, bo ćwiczenie na ławce bez możliwości odłożenia/zdejmowania gryfu ze stojaków to lipa.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko