Zaloguj się
Rejestracja
Mój tydzień wygląda tak:
Pon - Push + 30 minut aero
Wt - wolne
Śr - Pull + 30 minut aero
Czw - wolne
Pt - Push + 30 minut aero
Sob - Pull + 30 minut aero
Nd - 60 minut aero
Myślicie, że warto byłoby we wtorek lub w czwartek zwiększyć liczbę węgli?
#1
Napisany 05 styczeń 2012 - 16:43
soczewka
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 419 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 05 styczeń 2012 - 17:10
snajpeross
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 151 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
nie warto
#3
Napisany 05 styczeń 2012 - 17:13
b-c
Wiek:
35
-
- Aktywny użytkownik
-
- 9163 postów
tren percent body fat
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazury
-
Staż [mies.]: xx
nie warto
bo?
autor - jaki jest twoj cel?
#4
Napisany 05 styczeń 2012 - 17:16
snajpeross
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 151 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
no bo po co w DNT ma podwyzszac wegle... to juz lepiej je zwiekszyc w DT ... przynajmniej ja mam takie zdanie ale byc moze sie myle...
#5
Napisany 05 styczeń 2012 - 19:50
Marlin24
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 276 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łuków
-
Staż [mies.]: 37
Po co masz marnować węgle w dni nietreningowe skoro wtedy praktycznie do niczego nie są ci potrzebne? Bynajmniej takie jest moje zdanie
#6
Napisany 05 styczeń 2012 - 19:53
soczewka
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 419 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Cel - redukcja.
Czyli nic nie dodawać?
Czyli nic nie dodawać?
#7
Napisany 05 styczeń 2012 - 20:06
snajpeross
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 151 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
nie dodawaj ...
#8
Napisany 05 styczeń 2012 - 20:28
b-c
Wiek:
35
-
- Aktywny użytkownik
-
- 9163 postów
tren percent body fat
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazury
-
Staż [mies.]: xx
Cel - redukcja.
Czyli nic nie dodawać?
dodawac: http://www.kfd.pl/pr...ost__p__1533445
przeczytaj kilka postow ponizej, Mateusz tak przygotowywal sie do ostatnio do zawodow.
sa rozne szkoly ladowania weglami na low carb. to co chcesz zastosowac to jedna szkola, druga mowi o konkretnym ladowaniu raz na dwa tygodnie.
jakie proporcje btw trzymasz?
Edytowany przez bez-cenzury, 05 styczeń 2012 - 20:28 .
#9
Napisany 05 styczeń 2012 - 20:44
katpierwszy
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 1547 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: up
nie dodawaj ...
lepiej żebyś siedział cicho jak nie masz o dietetyce bladego pojęcia ..
napisz jakie btw trzymasz, pokaż diete najlepiej
#10
Napisany 05 styczeń 2012 - 21:59
soczewka
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 419 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Nie mam ścisłej diety, trzymam się zarysów. Ogólnie przestałem jeść słodycze fastfoody itd, ograniczyłem węglowodany.
Myślałem, o takim czymś, żeby w dany dzień dodać po prostu ryżu, makaronu, ziemniaków, chleba itd.
Nie jestem w stanie dokładnie tego określić ale wychodzi mi mniej więcej 2-2,5gW/kg.
Myślałem, o takim czymś, żeby w dany dzień dodać po prostu ryżu, makaronu, ziemniaków, chleba itd.
Nie jestem w stanie dokładnie tego określić ale wychodzi mi mniej więcej 2-2,5gW/kg.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
