Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ładowanie węglowodanami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
soczewka

soczewka

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Mój tydzień wygląda tak:

    Pon - Push + 30 minut aero
    Wt - wolne
    Śr - Pull + 30 minut aero
    Czw - wolne
    Pt - Push + 30 minut aero
    Sob - Pull + 30 minut aero
    Nd - 60 minut aero


    Myślicie, że warto byłoby we wtorek lub w czwartek zwiększyć liczbę węgli?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    snajpeross

    snajpeross

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 151 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    nie warto
    • 0

    #3
    b-c

    b-c

      tren percent body fat

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9163 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazury
    • Staż [mies.]: xx

    nie warto


    bo?


    autor - jaki jest twoj cel?
    • 0

    #4
    snajpeross

    snajpeross

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 151 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    no bo po co w DNT ma podwyzszac wegle... to juz lepiej je zwiekszyc w DT ... przynajmniej ja mam takie zdanie ale byc moze sie myle...
    • 0

    #5
    Marlin24

    Marlin24

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 276 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łuków
    • Staż [mies.]: 37
    Po co masz marnować węgle w dni nietreningowe skoro wtedy praktycznie do niczego nie są ci potrzebne? Bynajmniej takie jest moje zdanie
    • 0

    #6
    soczewka

    soczewka

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 419 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Cel - redukcja.

    Czyli nic nie dodawać?
    • 0

    #7
    snajpeross

    snajpeross

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 151 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    nie dodawaj ...
    • 0

    #8
    b-c

    b-c

      tren percent body fat

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9163 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazury
    • Staż [mies.]: xx

    Cel - redukcja.

    Czyli nic nie dodawać?



    dodawac: http://www.kfd.pl/pr...ost__p__1533445

    przeczytaj kilka postow ponizej, Mateusz tak przygotowywal sie do ostatnio do zawodow.

    sa rozne szkoly ladowania weglami na low carb. to co chcesz zastosowac to jedna szkola, druga mowi o konkretnym ladowaniu raz na dwa tygodnie.

    jakie proporcje btw trzymasz?

    Edytowany przez bez-cenzury, 05 styczeń 2012 - 20:28 .

    • 0

    #9
    katpierwszy

    katpierwszy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: up

    nie dodawaj ...


    lepiej żebyś siedział cicho jak nie masz o dietetyce bladego pojęcia ..



    napisz jakie btw trzymasz, pokaż diete najlepiej
    • 0

    #10
    soczewka

    soczewka

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 419 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Nie mam ścisłej diety, trzymam się zarysów. Ogólnie przestałem jeść słodycze fastfoody itd, ograniczyłem węglowodany.

    Myślałem, o takim czymś, żeby w dany dzień dodać po prostu ryżu, makaronu, ziemniaków, chleba itd.

    Nie jestem w stanie dokładnie tego określić ale wychodzi mi mniej więcej 2-2,5gW/kg.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko