Skocz do zawartości

Zdjęcie

Łączenie wafli ryżowych z jabłczanem kreatyny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Remiqa

Remiqa

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 25 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Witam, po treningu wcinam wafle ryżowe z dżemem lub miodem ale zacząłem cykl na jabłczanie i czy mogę jeść wafle popijając kreatyną czy raczej osobno np. najpierw kreta a po 15min. wafle ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bukieciarz

    bukieciarz

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 260 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: rośnie

    machnij kreatyne raz dwa i jedz spokojnie


    • 2

    #3
    Remiqa

    Remiqa

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    dziękuję i Pozdrawiam
    • 0

    #4
    Borys123

    Borys123

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 314 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:El Pumpo Mutanto
    • Staż [mies.]: rośnie

    Wafle ryżowe - moje główne źródło węgli ostatnio :D

    Kreta przed posiłkiem, wafle zapij sobie wodą czy czym tam chcesz :)


    • 1

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jedz razem, po tr dodaj porcje białka.

     

    Celuj w wafle na bazei brązowego ryzu.


    • 0

    #6
    Remiqa

    Remiqa

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    tzn. robie tak że bezpośrednio po treningu wafle + jabłczan a po ok 40 min. ryż i kura lub ryż i wpc może być ?


    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    WPC daj do wafli i jabłczanu i bedzie idealnie.


    • 0

    #8
    Remiqa

    Remiqa

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    a później jeszcze ryż i kura ? nie za dużo tego ?


    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Oczywiście że nie.

     

    Za dużo to masz jedzac WPC ryż i kurę.

     

    W ten sposób wykorzystasz okno anaboliczne, wyrzut insuliny polepszy transpotr składników odzwyczych, już nie wpsomnie o lepszej regeneracji po takim miksie.

     

    Samo carbo po tr z jabłczanem nie ma żadnego sensu.


    • 1

    #10
    Remiqa

    Remiqa

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    no to super, masz + Pozdrawiam


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko