Skocz do zawartości

Zdjęcie

Łączenie partii

- - - - - klatka plan triceps

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sanchez21

sanchez21

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 255 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 5
    Siem, mam taki problem, mój plan przedstawia sie następująco:

    Poniedziałek:
    klatka + biceps

    Wtorek:
    Nogi

    Czwartek:
    Plecy

    Piątek:
    braki + triceps

    Chciałbym ćwiczyć klatkę 2 razy w tygodniu, najlepiej poniedziałek i piątek, nie jest to mój wymysł tylko chcę nałożyć na nią większy nacisk, poniewaz mam z nia duże problemy. Tylko nie wiem gdzie ją wpleść jak zmienic plan? Co myślicie o takim czymś? podajcie swoje propozycje.

    Myślałem nad takim czymś:

    Poniedziałek:
    Klatka + biceps

    Wtorek:
    Plecy + triceps

    Czwartek:
    Nogi

    Piątek:
    Klatka + barki
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne
    Z tym stazem skup sie glownie na diecie i poprawnym wykonywaniem cwiczen a klatka ruszy, priorytet nie dla Ciebie, przeciez nawet niewiesz co bylo nie tak ze ona odstaje ;)
    proponuje fbw lub p&p ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko