Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kurczak z ryżem + sos warzywny na diecie Low Carb

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lysyy95

lysyy95

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów

Witam, ostatnio wykombinowałem coś ciekawego i pomyślałem że podzielę się na forum :).

 

Składniki które będą nam potrzebne:
-pierś z kurczaka

-pomidor

-pół świeżego ogórka, 1 średni kiszony
-kawałek cebuli, ząbek czosnku

-plaster sera żółtego

-łyżka oliwy z oliwek

-koperek

-3 łyżeczki przecieru pomidorowego

-3 łyżki jogurtu naturalnego

-przyprawy według uznania

 

Kurczaka przyrządzamy według własnego uznania, ja pierw usmażyłem w curry, ziołach i papryce, następnie pokroiłem w kostkę. Wszystkie warzywa drobno pokroić, czosnek przecisnąć przez praskę. Warzywa połączyć z oliwą, przecierem pomidorowym i jogurtem, przyprawić koperkiem, oregano wg uznania. Na patelni rozpuścić plaster sera żółtego, a gdy się roztopi, dodać nasz sos z warzyw. Podgrzać krótko, na małym ogniu. Smacznego :). Dobra alternatywa dla wiecznie suchej piersi która smakuje jak papier. Podawać oczywiście z ryżem bądź makaronem.

 

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko