Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kulturysta optymalny a "złota proporcja"

* * * * * 2 głosów ŻO dieta tłuszczowa DO kulturystyka optymalny złota proporcja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#61
jarcow

jarcow

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3872 postów
  • Płeć:b/d

Jako że sam Robert Piotrkowicz jest już od kilku miesięcy na tej diecie (potwierdzenie: http://forum.dr-kwas...hp?topic=5265.0 ), mam pytanie o wasze doświadczenia związane z tym systemem żywienia. Jak reagujecie na B:T:W rzędu 1:2,5-3,5:0,5?

944055_884862451630299_45746175699747902


  • 0

#62
mundy

mundy

    <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108

    A czy patrzyłeś na jakim etapie przygotowań jest R. Piotrkowicz ? To ma kluczowe znaczenie.


    • 2

    #63
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Nie ma czegoś takiego jak "złota proporcja" czy jak to tam zwał..

    Makra dostosowujesz pod siebie.. Każdy z nas inaczej reaguje na dany makroskładnik - ktoś lepiej toleruje większą podaż tłuszczy niż węgli.

    Eric Helms, Matt Ogus i wiele innych osób wielokrotnie poruszało ten temat w swoich vlogach.

    Istotą jest bilans kaloryczny oraz stosunkowo wysoki poziom białka - 1.8-2g/kg masy ciała to dobra ilość.

    Tu daje ci przykład:

     


    • 0

    #64
    jarcow

    jarcow

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3872 postów
    • Płeć:b/d

    A czy patrzyłeś na jakim etapie przygotowań jest R. Piotrkowicz ? To ma kluczowe znaczenie.

    No cóż. Piotrkowicz twierdzi, że ta dieta sprawdza się na każdym etapie przygotowań:


    Edytowany przez jarcow, 29 styczeń 2016 - 08:53 .

    • 0

    #65
    Krynas-R1-

    Krynas-R1-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1764 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Amsterdam
    Dobierasz pod sebie.


    Tłuszcze
    14962722_1766171183645257_18647232650580
    • 2




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko