Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kuchnia Hi Tec

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Biały1989

Biały1989

    Super spamer

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    słuszna uwaga


    • 0

    #22
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    elegancko!!!


    • 0

    #23
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Makaron z sosem "ala bolognese"/pulpety 

    Składniki:

    -łopatka wieprzowa 300g(zmielona)

    -2jaja

    -cebula 

    -puszka pomidorów

    -koncentrat pomidorowy 30g

    -mozzarella na wierzch makaron +keczup

    - makaron pastani 100g

    -przyprawy(ostra papryka,pieprz,sól,zioła prowansalskie,przyprawa do kurczaka węgierska)

    CAM01085.jpg

    Sposób przygotowania:

    -cebula obrać i pokroić w kostkę

    -mięso,jaja,cebule,przyprawy mieszamy w misce

    CAM01089.jpg

    -cała masą wrzucamy na patelnie(ja nie używam tłuszczu)i lekko przysmażamy po czym,dodajemy pomidory z puszki i koncentrat wraz z ziołami i wszystko dusimy/smażymy

    CAM01113.jpg

    -makaron,gotujemy według przepisu na opakowaniu 

    CAM01132.jpg

    -wykładamy ugotowany makaron na talerz ,dodajemy nasz sos i dodajemy drobno pokrojoną mozzarellę i wrzucamy do do mikrofali na 2min aby się ser stopił,na sam koniec dodajemy trochę keczupu na wiesz i szamiemy

    CAM01142.jpg

    CAM01144.jpg

    Makro:

    dieta_2014-05-01 (1).png

    Inne opcje:

    -zamiast łopatki wieprzowej można dać inne mięcho

    -ser mozzarela zastąpić serem żółtym

    -smażyć na tłuszczu

    -dodać wcześniej usmażone pieczarki,cebule,bakłażan lub zblanszowane pomidory 


    • 0

    #24
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    w wolniejszej chwilii napewno sie tak pobawie w kuchni


    • 0

    #25
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    rewelacja !!!


    • 0

    #26
    -Karlos

    -Karlos

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 728 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    coraz więcej przepisów !! tylko czasu mało na ugotowanie :D
    eleganckie przepisy pogratulować


    • 0

    #27
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    coraz więcej przepisów !! tylko czasu mało na ugotowanie :D
    eleganckie przepisy pogratulować

    dzięki za miłe słowa  :-) a teraz przedstawiam Wam...

    Anaboliczne gofry

    Składniki:

    -jaja 4

    -kakao 10g

    -Anabol Protein Hi Tec 40g

    -płatki owsiane 170g

    -mleko 0,5% 150ml

    -banan 60g

    CAM01091.jpg

    Sposób przygotowania:

    -jaja wbijamy do pojemnika,dodajemy kakao,100ml mleka i płatki owsiane,wszystko mieszamy

    CAM01095.jpg

    CAM01099.jpg

    -na rozgrzaną gofrownicę lub patelnie,wylewamy masę

    CAM01109.jpg

    -50ml mleka i Anabol Protein wraz z bananem,blendujemy lub rozgniatami widelce na jednolitą papkę,by móc polać nasz gofry lub macza je w naszym Anaboliczny afrodyzjaku 

    CAM01103.jpg

    CAM01121.jpg CAM01124.jpg CAM01128.jpg

    Makro:

    dieta_2014-05-01.png

    Inne opcje:

    -zamiast gofrów można zrobić omlet na patelni

    -tworzyć różne kompozycje z owoców(testowałem kiedyś,cynamon zamiast kakao i do tego jabłko starte na tarce)

    -można wrzucić wszystko do jednej miski i wymieszać ale owoce tracą swój specyficzny smak


    • 0

    #28
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    zapomniałem dodać,wszystko można polać miodem,syropem klonowym  :-)


    • 0

    #29
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    gofry to wygladaja na szybkie jezeli chodzi o moją kuchnie :)


    • 0

    #30
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    ale pychota!!!


    • 0

    #31
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    jak wrócę z pracy,może coś wrzucę,ale nie obiecuje.Choć jutro będzie 100% kolejny przepis :-) Może ktoś inny też lubi gotować i się pochwalić swoimi kulinarnym kunsztem ?Nie wstydzić się! :-D  


    • 0

    #32
    Kamilbb

    Kamilbb

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1440 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 40
    Każdy z tych przepisów na fotkach wygląda mega apetycznie to ja sobie nawet nie wyobrażam jak to musi smakować :D
    • 0

    #33
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Każdy z tych przepisów na fotkach wygląda mega apetycznie to ja sobie nawet nie wyobrażam jak to musi smakować :D

    haha, a wiesz ile czasu poświęciłem na przygotowanie ? :-) choć gofry robi się w 5-10min,jeśli nie masz czasu, a chcesz oszamać coś apetycznego, to polecam


    • 0

    #34
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    "Pieczywo" z ryżu,kaszy jaglanej i płatków owsianych

    Składniki:

    -kasza jaglana 100g

    -ryż parabolied 100g

    -płatki owsiane 50g

    -woda około 700ml

    -zioła prowansalskie 

    CAM00924.jpg

    Sposób wykonania:

    -do gotującej wody wsypujemy i gotujemy ryż wraz z kasza jaglaną 10-15,aż będzie miękki po czym,odstawiamy z palnika i wsypujemy płatki owsiane,po wymieszaniu zagrywamy nasze "ciasto" przykrywką na 15-20min

    CAM00943.jpg

    -dodajemy przyprawę ,u mnie zioła prowansalskie

    CAM00954.jpg

    -formujemy kulki,bułki chlebki i układamy na blaszce

    CAM00973.jpg

    -pieczemy około 60-70min(zależy od grubości naszego pieczywa) w temperaturze 240 stopni

    CAM00991.jpg

    Makro:

    dieta_2014-05-01.png

    Inne opcje:

    -próbowałem z ryżem basmanti i kasza jaglaną gotowaną w mleku (300ml z cynamonem,do tego starte jabłko na tarce)super smak ,ale to było dawno 

    -ryż można zastąpić kasza gryczaną

    -płatki owsiane można zastąpić otrębami

     

    Danie nie wygląda tak apetycznie jak wcześniejsze,dla mnie w ogóle nie wygląda,ale smaczne i szybkie do przygotowania. Polecam do zapiekanek ! :-) Może kiedyś pokuszę się zrobić Anaboliczne pieczywo :rolleyes:


    • 0

    #35
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    bardzo dobra robota:) 


    • 0

    #36
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Biały ty  jestes po jakiejs szkole gastronomicznej czy poporostu lubisz zabawy w kuchni?, szkoda ze moja dziewczyna nie ma takiego zacięcia jak ty o sobie juz nie wspomne :D


    • 0

    #37
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Biały ty  jestes po jakiejs szkole gastronomicznej czy poporostu lubisz zabawy w kuchni?, szkoda ze moja dziewczyna nie ma takiego zacięcia jak ty o sobie juz nie wspomne :D

    jestem z wykształcenia technik żywienia i gospodarstwa domowego,obecnie nie pracuje w swoim zawodzie :-P lubię gotować, ale nie znoszę zmywać :-)


    Edytowany przez Biały1989, 27 czerwiec 2014 - 09:17 .

    • 2

    #38
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    jestem z wykształcenia technik żywienia i gospodarstwa domowego,obecnie nie pracuje w swoim zawodzie :-P lubię gotować, ale nie znoszę zmywać :-)

     

    co do zmywania mamy podobnie :D


    • 0

    #39
    T0MAS

    T0MAS

      spec od okablowania

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5585 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 666

    doooooobre te gofry! wypróbuję jak pojadę na weekend do domu bo u siebie nie mam gofrownicy ;F 


    • 0

    #40
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Ciasto drożdżowo owsiane z jabłkiem i Hi Tec Anabol Protein

    Składniki:

    -Anabol Protein 30g

    -jaja 2

    -słodziki(dodajcie cukier waniliowy)

    -kakao 10g

    -soda 1/2 łyżeczki

    -drożdże 20g

    -jabłko 400g

    -cynamon 1 łyżka

    CAM00881.jpg

    Sposób wykonania:

    -do szklanki wlewamy 150ml ciepłej wody, rozpuszczamy w niej drożdże, wsypujemy 1/2 łyżeczki cukru, 3 łyżeczki zmielonych płatków owsianych. Mieszamy i czekamy aż drożdże zaczną pracować.

    CAM00888.jpg

    CAM00894.jpg
    -ubijamy jajka razem z odżywką białkową i płatkami owsianymi mielonymi, dodajemy kakao, cynamon, sodę oczyszczoną i dalej mieszamy. Dodajemy tarte jabłka i wcześniej przygotowany zaczyn z drożdży

    CAM00900.jpg

    -mieszamy raz jeszcze, wlewamy ciasto na blachę obłożoną papierem do pieczenia. i odstawiamy na ok 2godz. żeby nam ładnie urosło.(mi nie urosło  -_- błędem było zastąpienie cukru słodzikiem)

    CAM00931.jpg

    -ciasto wrzucamy do piekarnika na 40mim i pieczemy w temperaturze 180stopni

    CAM00935.jpg

    CAM00937.jpg

    Makro:

    ciasto owsiano jabkowe.png

    Inne opcje:

    -można wypróbować z bananem i przyprawą do piernika zamiast, cynamonu z jabłkami

    -i dodać pół łyżki cukry waniliowego lub nawet 1/4 i dopiero do całej masy dodać słodziki

     

     


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko