Skocz do zawartości

Zdjęcie

Książka o tematyce treningu w domowych warunkach - czy warto?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
marko12

marko12

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 90 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    zastanawiam sie czy nad jakąś nie droga książką najlpiej taką w której opisane są jakies treningi w domowych warunkach no i ogólnie o co w tym wszystkim chodzi i jak sie za to zabrać. W domu mam drążek rozporowy i hantle możecie coś polecić?
    zastanawiałem sie nad książką - olivier lafay "trening siłowy bez sprzętu"
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15269 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    zastanawiam sie czy nad jakąś nie droga książką najlpiej taką w której opisane są jakies treningi w domowych warunkach no i ogólnie o co w tym wszystkim chodzi i jak sie za to zabrać. W domu mam drążek rozporowy i hantle możecie coś polecić?
    zastanawiałem sie nad książką - olivier lafay "trening siłowy bez sprzętu"


    Tutaj poczytaj http://www.kfd.pl/tr...zetu-40298.html
    • 0

    #3
    Jake84

    Jake84

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1998 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KIELCE Londyn
    • Staż [mies.]: x+...

    zastanawiam sie czy nad jakąś nie droga książką najlpiej taką w której opisane są jakies treningi w domowych warunkach no i ogólnie o co w tym wszystkim chodzi i jak sie za to zabrać. W domu mam drążek rozporowy i hantle możecie coś polecić?
    zastanawiałem sie nad książką - olivier lafay "trening siłowy bez sprzętu"

    jeśli chcesz naprawdę niedrogą dobrą książkę idź do pierwszego antykwariatu i spytaj o coś takiego, stare książki np stanisława zakrzewskiego można kupić za śmieszne pieniądze a zawierają bardzo ciekawe informacje na temat treningów, zapomniane ćwiczenia, których już nie stosuje się na wypasionych siłowniach, sam kiedyś kupiłem taką książkę za 6zł.
    • 0

    #4
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 postów
    • Płeć:b/d
    Moim zdaniem nie ma sensu i wydawanie pieniędzy w błoto, znajdziesz tam dużo "tajemniczych" porad, które "zna" tylko nieliczna grupa osób :devil: Popatrz ile na samym KFD masz informacji o treningu w domowych warunkach. Ale jeżeli już tak lubisz czytać i wierzysz, że znajdziesz tam jakieś cudowne porady, to kolega kiedyś czytał książkę napisaną przez więźnia w takich warunkach i się tym zachwycał, coś się nazywało "zaprawa" coś takiego.
    • 0

    #5
    0scar

    0scar

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 95 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Marko wszystko obecnie masz w internecie. Dlatego jeśli lubisz mieć papier w ręku to kup książkę. Sam mam parę takich książek zakupionych gdzieś pokątnie od znajomych za śmieszną kasę. Przydało mi się to głównie w poznaniu anatomii mięśni i efektywnemu ich wykonaniu. Ale jeśli się uprzesz to spokojnie te same informacje można znaleźć w internecie. Więc na tego typu książki nie ma co wydawać. Mi bardziej przydatne w późniejszym treningu były książki do farmakognozji i farmakologii. :)
    • 0

    #6
    marko12

    marko12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    a tak w ogóle to opłaca sie poświęcić treningowi?? jeśli przykłądowo będe ćwiczył przez 2 lata a potem dam sobie spokój to ta masa mięśniowa którą sobie wypracuje zostanie czy zniknie?
    • 0

    #7
    THRONE1

    THRONE1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Warto bedzie jeżeli od tego zaczniesz, przystosujesz sie zaczniesz wiedzieć o co chodzi
    pózniej przejdziesz do cięższych ćwiczeń.
    Po co chcesz kończyć za dwa lata w tym sporcie nie ma tak że wyćwiczysz i tak już zostanie każdy by tak chciał...
    • 0

    #8
    marko12

    marko12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    bo za 1,5 roku trzeba będzie sie za robotą oglądać i nie wiem czy dam rade jedno z drugim pogodzić i czy będzie mi sie chciało
    a kiedy bym już coś wypracował to żeby tego nie tracić musiałbym dalej kontynuwać te siłowe treningi czy można trenować coś innego coś mniej pochłania czasu i energi, tylko po to żeby utrzymać to co wypracowałem?
    • 0

    #9
    THRONE1

    THRONE1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Jeżeli będziesz chciał to pogodzisz:)
    Zeby każdy mial takie podejście...
    • 0

    #10
    marko12

    marko12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    a ten trening metądą lafaya jest przeznaczony bardziej dla ludzi z wyrobioną już jakąś masą czy dla takich jak ja ( 183 cm wzrostu / 70kg) czyli nie mających sie czym pochwalić?

    są jeszcze jakieś książki o tematyce treningu w domowych warunkach?
    • 0

    #11
    PanAleksander

    PanAleksander

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:StoLica
    • Staż [mies.]: 0
    "Kulturystyka - System Joe Weidera". Do ćwiczeń z tej książki wystarczy wieloczynnościowa ławka, hantle, sztanga i oczywiście trochę obciążenia + skos do ćwiczeń na brzuch.
    • 0

    #12
    Smok'u

    Smok'u

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 951 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:3miasto
    • Staż [mies.]: 22
    Książka,którą wymieniłeś w 1 poście przeczytałem i układałem na jej podstawie plany. Powiem, że efekty są zadowalające jak na trening bez obciążenia. Masz tam opisane dokładnie 12 rodzai pompek i inne przeróżne ćwiczenia. Poza tym możesz sobie wejść na francuską stronę i tam masz efekty przedstawione na fotach po tych treningach.
    • 0

    #13
    marko12

    marko12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    jak tak patrzyłem na te cwiczenia jakie trzeba wykonywać z tej książki lafaya to zobaczyłem że różnej wielkości krzesła będą potrzebne - 15cm,25,35,45. Skąd jak wytrzasne takie krzesła? w domu mam 2 rodzaje nawet nie wiem jakiej wielkości
    • 0

    #14
    marko12

    marko12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    a co powiecie na tą książke link Trening siłowy poradnik dla początkujących" ??

    Edytowany przez Jarzyn~, 03 marzec 2012 - 20:53 .
    Umieszczanie linków do serwisów o podobnej tematyce - zabronione.

    • 0

    #15
    THRONE1

    THRONE1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Fajny obrazek (sam obrazek)Dodany obrazek
    • 0

    #16
    bodyLoad

    bodyLoad

    • KFD pro
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zwolen
    • Staż [mies.]: rośnie
    Książka nie książka.. Źródło nie jest ważne.
    Ważna jest Twoja motywacja by tą wiedzę gromadzić, a wszystko znajdziesz i u nas ;)
    Czytaj selektywnie, kieruj się opiniami doświadczonych.. Jeśli czegoś nie wiesz, poszukaj na forum, w ostateczności pytaj. Zdecydowanie, nic więcej nie potrzeba.

    Pozdrawiam ;)
    • 0

    #17
    marko12

    marko12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Fajny obrazek (sam obrazek)


    sorka chodziło mo o tego linka

    Edytowany przez Jarzyn~, 03 marzec 2012 - 20:57 .
    Umieszczanie linków do serwisów o tematyce sprzedaży zabronione. Wstawiaj ew. tylko nazwy danych rzeczy ale nie odnośniki do nich. Swoją drogą wszystko na forum znajdziesz. ;)

    • 0

    #18
    marko12

    marko12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    ale czy znajde na forum jakiś skuteczny trening bez sprzętu? dzięki któremu nabiore troche muskulatury/siły?
    jakby co to mam drążek rozporowy i jedną hantle

    ps: Niby można wszystko znaleźć w internecie ale w takim razie dlaczego ta książka lafya jest taka popularna
    • 0

    #19
    marko12

    marko12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    ok, kupiłem dzisiaj tą książke i wydaje mi sie ze dobrze zrobiłem, wywaliłem 35zł ale przynajmniej dzięki temu bede miał większą motywacje do ćwiczeń :) i w końcu zaczne coś ćwiczyć :)...o ile mój kręgosłup na to pozwoli...:/
    a poza tym dobrze jest mieć ksiażke pod ręką

    Edytowany przez marko12, 06 marzec 2012 - 19:58 .

    • 0

    #20
    Smok'u

    Smok'u

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 951 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:3miasto
    • Staż [mies.]: 22
    Naprawdę w internecie jest wszystko wystarczy dobrze poszukać, czasem między wierszami %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko