Skocz do zawartości

Zdjęcie

krzywe plecy a cwiczenie

- - - - - krzywe plecy cwiczenie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Michal_025

Michal_025

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 1 postów
Witam!

Jestem tutaj nowy i mam pytanie do Was. Otóż mam krzywe plecy(chyba jak większość) i chciałem zapytać czy ćwiczenie mięśni pleców może pomóc w wyprostowaniu ich lub skrzywić je bardziej . Z góry dzieki
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Miks

Miks

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:burkinafaso
    • Staż [mies.]: 2007
    prawidłowo wykonywane cwiczenia pleców i całego ciała, z odpowiednia technika, ciezarem, pod okiem instruktora nie zaszkodzą, jeśli oczywiście lekarz nie widzi przeciwskazan

    basen moze być również pomocny
    • 0

    #3
    Jayceon

    Jayceon

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1375 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Goleniów
    • Staż [mies.]: >>>
    jezeli bedziesz cwiczył dobrze to na pewno nie bedzie zadnych skutków ubocznych w twojej sytuacji
    - unikaj cwiczen na stojaca (ze sztangą, hantlami)
    - cwicz prostowniki
    - pamietaj o technice
    - prostuj sie - pamietaj o tym
    - zawsze przed i po treningu poleż ze 5 moze 8 minut dla zrelaksowania kregosłupa

    p.s. odzywiaj sie prawidłowo
    • 0

    #4
    Kamill112

    Kamill112

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 450 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Wszystko zalezy od wieku i rodzaju skrzywienia czy to jest hiper kifoza,lordoza, czy skolioza.Mi się wydaje, że do hiper skoliozy jest najwięcej przeciwskazań do ćwiczenia.Jak masz jeszcze mniej niż 16 lat to jeszcze można to w miare skutecznie leczyć potem czym starszy tym gorzej.Dobrze wykonane technicznie ćwiczenia z prawidlową postawą i odpowiednim obciążeniem moim zdaniem mogą nawet pomóc , sam mam lekką hiperkifoze (okrągłę plecy) i mi to troche pomogło.Ale najlepiej wykonywać specjalne ćwiczenia korekcyjne, które poleci specjalista , albo samemu możesz poszukać w necie jak wiesz jakie to skrzywienie.Tak jak wyżej polecam także basen i prostowanie się!
    • 0

    #5
    mjast

    mjast

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna

    Otóż mam krzywe plecy(chyba jak większość)


    co to znaczy krzywe bo nierozumiem i jak jaka większość ? przeciez to nie forum dla rencistow i emerytow czy kolko seniorow lub inwalidow ,tu są sportowcy i większość niema krzywych plecow !
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko