Witam serdecznie, mam do was pytanie kieruje je z góry bo jeszcze u lekarza nie byłem, wiadomo są święta.Otóż to kilka dni temu ostro zostałem okopany na treningu w udo, nie widać siniaka a boli w cholerę za przeproszeniem więc domyślam się że to krwiak. Ogólnie chodzi mi o bezpieczeństwo moje, nie chcę rezygnować z treningów będę po prostu baczniej uważał na tą nogę, moim pytaniem jest 1. Czy dobrze robię, nie rezygnując ich ( zbijam krwiaka mrożąc go ) 2. Czy jest coś typu ochraniacza na udo, które jak sama nazwa wskazuje ochraniało by mi to udo przed dalszymi kontuzjami ?