
#1
Napisany 23 listopad 2006 - 00:45

Witam wszystkich forumowiczow!!! jeszcze nie bralem sterydow, ale chce sensownie zaczac. interesuje mnie cykl ok 4 tygodni, najlepiej na zbudowanie 5-8 kg masy miesniowej ktora nie spadnie po miesiacu bez cwiczen. mam 185 cm i 75 kg, trenowalem plywanie i dalej 2-3 w tygodniu plywam, chcialem dodac do tego 2-3 silownie i osiagnac w miesiac jakies konkretne efekty, rzezbe itp
! czy mozecie mi pomoc??? pozdro

#2
Napisany 23 listopad 2006 - 00:47

NALEŻY MIEĆ WYPEŁNIONY PROFIL (wiek, staż, wymiary) - w przeciwnym wypadku - BAN lub czasowa blokada konta
Edytowany przez Wojta$, 23 listopad 2006 - 00:47 .
#3
Napisany 23 listopad 2006 - 10:06

ktora nie spadnie po miesiacu bez cwiczen.
czyli chcesz porzykoxać jeden miech a potem dać sobie spokoj z siłka ?:| ??
oo w dupe .. czyli rozumiem ze jeszzcze nie chodziłeś na siłke ?:OOOOchcialem dodac do tego 2-3 silownie
Edytowany przez franek18, 23 listopad 2006 - 10:08 .
#4
Napisany 23 listopad 2006 - 11:20

ta i w miesiac konkretne efekty 
w ogole 5-8 kilo i jeszcze dobra rzezba
stary, jak znajdziesz przepis to mi podaj, ja bym chcial 8 kilo w 16tyg to az taki wymagajacy chyba nie jestem
dobry ten post, chyba najsmiesniejszy w tym roku
wypelnij ta date urodzenia zanim bana wylapiesz a od siebie ci powiem ze albo jestes stukniety albo ten post to jakas prowokacja

w ogole 5-8 kilo i jeszcze dobra rzezba
stary, jak znajdziesz przepis to mi podaj, ja bym chcial 8 kilo w 16tyg to az taki wymagajacy chyba nie jestem

dobry ten post, chyba najsmiesniejszy w tym roku
wypelnij ta date urodzenia zanim bana wylapiesz a od siebie ci powiem ze albo jestes stukniety albo ten post to jakas prowokacja
#5
Napisany 23 listopad 2006 - 20:04

tak to juz jest.... ludzie mysla ze jak wcisna 5 amp omki to beda wymiarow pudziana.... zalosne a i najlepiej w tydzien ;P
#6
Napisany 23 listopad 2006 - 20:09

tak to juz jest.... ludzie mysla ze jak wcisna 5 amp omki to beda wymiarow pudziana.... zalosne a i najlepiej w tydzien ;P
i to bardzo zalosne. sam znam kolesia co dwa miesince czwiczy i wpiernicza koksy potem 3 miesionce przerwy od czwiczen i koksu


#7
Napisany 24 listopad 2006 - 01:06

A ja mam znajomego w rodzinnym miescie co wbijal Omnadren tylko po to aby po twarzy zgrubnac(nie trenuje) .
Na glupote nie ma rady.
Tym zalosnym tekstem koncze udzial w temacie .
Dobrej zabawy .
Na glupote nie ma rady.
Tym zalosnym tekstem koncze udzial w temacie .
Dobrej zabawy .
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników