Witam wszystkich forumowiczow!!! jeszcze nie bralem sterydow, ale chce sensownie zaczac. interesuje mnie cykl ok 4 tygodni, najlepiej na zbudowanie 5-8 kg masy miesniowej ktora nie spadnie po miesiacu bez cwiczen. mam 185 cm i 75 kg, trenowalem plywanie i dalej 2-3 w tygodniu plywam, chcialem dodac do tego 2-3 silownie i osiagnac w miesiac jakies konkretne efekty, rzezbe itp ! czy mozecie mi pomoc??? pozdro

NALEŻY MIEĆ WYPEŁNIONY PROFIL (wiek, staż, wymiary) - w przeciwnym wypadku - BAN lub czasowa blokada konta

Edytowany przez Wojta$, 23 listopad 2006 - 00:47 .

ktora nie spadnie po miesiacu bez cwiczen.

czyli chcesz porzykoxać jeden miech a potem dać sobie spokoj z siłka ?:| ??

chcialem dodac do tego 2-3 silownie

oo w dupe .. czyli rozumiem ze jeszzcze nie chodziłeś na siłke ?:OOOO

Edytowany przez franek18, 23 listopad 2006 - 10:08 .

ta i w miesiac konkretne efekty
w ogole 5-8 kilo i jeszcze dobra rzezba
stary, jak znajdziesz przepis to mi podaj, ja bym chcial 8 kilo w 16tyg to az taki wymagajacy chyba nie jestem
dobry ten post, chyba najsmiesniejszy w tym roku
wypelnij ta date urodzenia zanim bana wylapiesz a od siebie ci powiem ze albo jestes stukniety albo ten post to jakas prowokacja

tak to juz jest.... ludzie mysla ze jak wcisna 5 amp omki to beda wymiarow pudziana.... zalosne a i najlepiej w tydzien ;P

tak to juz jest.... ludzie mysla ze jak wcisna 5 amp omki to beda wymiarow pudziana.... zalosne a i najlepiej w tydzien ;P

i to bardzo zalosne. sam znam kolesia co dwa miesince czwiczy i wpiernicza koksy potem 3 miesionce przerwy od czwiczen i koksu a po przerwie znowu 2 miesionce na koksie i tak w kolko

A ja mam znajomego w rodzinnym miescie co wbijal Omnadren tylko po to aby po twarzy zgrubnac(nie trenuje) .
Na glupote nie ma rady.
Tym zalosnym tekstem koncze udzial w temacie .
Dobrej zabawy .