Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kręgozmyk a treningi siłowe

- - - - - kręgozmyk kręgosłup plecy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kowal140

kowal140

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 416 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj. Śląskie
    • Staż [mies.]: lata
    Witam mam pytanie odnośnie kręgozmyku
    Jeśli ktoś skarżył się czasami na ból pleców i badania wykazały u niego kręgozmyk to jak jest u niego z treningami?
    Czy można trenować i jakie ćwiczenia wykonywać bez obaw?
    Rozumiem że takie ćwiczenia jak wiosło sztangą,martwy ciąg i przysiady odpadają a także rwanie czy podrzut.
    bardzo proszę o wypowiedzi...
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kowal140

    kowal140

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 416 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj. Śląskie
    • Staż [mies.]: lata
    widzę że aż palą się wszyscy do odpowiadania w tym dziale - jeden przed drugim
    • 0

    #3
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Wszystko zalezy od tego jak duzy jest to kregozmyk , bardzo duze wymagaja nierzadko operacji i stabilizacji bo to nic innego jak zmiana polozenia (czesto przednio-tylnia) kręgów a przez to mozna doswiadczac roznych nieprzyjemnych rzeczy jak uciska na roznie struktury od korzeni , nerwów bo roznie inne rzeczy. J
    Jesli nie jest on duzy to przy odpowiedniej rehabilitacji mozna praktycznie wszystkie cwiczenia wykonywac pod warunkiem ze prowadzi nas obeznana osoba i zaczynamy zawsze od wzmocnienia stabilizacji (glebokie stabilizatory) , jesli jest wiekszy wykluczamy cwiczenia ktore moga powodowac wieksze wysuwanie kregów czyli najczesciej te ktore wspomniales , najeczesciej wykonuje sie cwiczenia przy ustabilizowanych plecach np na lezaca, siedzaco z pochylym oparciem itp ale to tez nie regula bo jak juz pisalem zalezy w ktora strone sa wysuniete kregi , ktore kregi i jak bardzo. Wszystkie te rzeczy trzeba okreslic u lekarza i z nim konsultowac mozliwosc cwiczenia i ogolnie trening dokladny ;)
    • 0

    #4
    kowal140

    kowal140

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 416 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj. Śląskie
    • Staż [mies.]: lata
    dzięki agresor - ale wiesz jak to jest z lekarzami - nawet jeśli treningi miałyby Ci nie zaszkodzić to lekarz dla świętego spokoju woli Ci zakazać wszystkiego na wszelki wypadek,dlatego pytam ludzi wtajemniczonych w te sprawy.
    • 0

    #5
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Dlatego zeby miec rzetelna opinie trza isc prywatnie i to do dobrego renomowanego lekarza i porozmawiac z nim otwarcie ze nie chcesz slyszec banialuków ktore mowia inni tylko szczera opinie ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko