Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyny/Odżywki/Białka 16 lat - co wybrać

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gumkkaify

Gumkkaify

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 17 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koszalin
    • Staż [mies.]: 7

    Witam, mam 16 lat (w tym roku)  trenuje zajęcia siłowe 4 razy w tygodniu 1h-1.40h dziennie, 2 razy w tygodniu worek (amatorsko), 1 raz w tygodniu K1 (także amatorsko), trenuję od 14 stycznia. Moje pytanie brzmi, co polecacie mi teraz kupić (jakie odżywki, kreatyna, białko) przez ten miesiąc brałem TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM) 180 kaps./1250mg, ważę ok. 55kg, mam 168-170cm wzrostu. Najbardziej liczyłbym na jakieś odżywki, które mnie wybiją w górę, z racji że jestem niski, nie znam się na tym, dlatego pytam się fachowców. Liczę na was. Dzięki i pozdrawiam!


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ###Scorpion###

    ###Scorpion###

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3841 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Łódzki
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Przy takim stażu kreatyna i odżywki ? Niedobrze, że tak zacząłeś. Polecam Ci jedynie witaminy i białko wedle braków w diecie.


    • 1

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Żadne odżywki nie wchodząw grę przy takim stażu, jedynie kompleks witamin i ew białko do braków w diecie.

     

    Na kreatynę dużo za wcześnie, zmarnowałeś jej potencjal.

     

    Przy takiej wadze nie trzeba dużo jedzenia by ruszyć.

     

    http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/


    • 1

    #4
    Gumkkaify

    Gumkkaify

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koszalin
    • Staż [mies.]: 7

    Dobrze, że spytałem. A jeżeli bym się zdecydował na zakup białka, to jakie byłoby dla mnie najbardziej odpowiednie?


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jak szukasz dobrej jakości w dobrej cenie i smaku to : http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html


    • 1

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Z suplementów jedynie w/w wpc.

    Ewentualnie dokup:

     

    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1758.html

     

    Na kreatyne przyjdzie jeszcze czas.


    • 0

    #7
    ANGRY-DOGG

    ANGRY-DOGG

    • KFD pro
    • PipPip
    • 195 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Jak wyżej, kreatyna Ci nie potrzebna.

     

    Masz jakąś dietę?

    A co do białka, to tylko nasze forumowe :) polecam smak wanilia i orzech laskowy.


    • 0

    #8
    Gumkkaify

    Gumkkaify

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koszalin
    • Staż [mies.]: 7

    Żadnej diety NARAZIE nie mam, ale zaczynam się nad tym zastanawiać.


    • 0

    #9
    ANGRY-DOGG

    ANGRY-DOGG

    • KFD pro
    • PipPip
    • 195 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Dieta to podstawa, pamiętaj o tym ; )


    • 0

    #10
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Żadnej diety NARAZIE nie mam, ale zaczynam się nad tym zastanawiać.

    Najpierw dieta, jeśli wejdziesz w okres stagnacji z dopietą dietą i treningiem wtedy myślisz o suplementacji kreatyną, dodatki typu białko, witaminy, gainery etc możesz zastosować wcześniej.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko