Siema,tak jak w pytaniu jaka polecacie kreatynę ,chcę właśnie wejść na masę . Tak dobrze czytacie w lecie na masę ponieważ jestem po rekonstrukcji ACL 2,5 miesiąca strasznie wychudłem a nogi to juz w ogóle ,mogę już śmiało trenować też i nogi więc chcę się wziąć do roboty ponieważ chcę wrócić we wrześniu do treningów z piłką . Doświadczenie z "kretą" już mam więc bez obaw ,dietę też trzymam .
Wiek 20(rocznikowo 21)
Waga : 68 kg
Wzrost : 183,5 cm