Witam.
Za jakieś 2-3 tyg. planuję zrobić pierwszy cykl. Zastanawiam się jaką kreatynę powinienem zastosować. 3 lata temu jadłem zielone mono vitalmaxa, ale było to kompletnie nie przemyślane i ogólnie bez sensu. Teraz nie wiem czy ruszać z czymś nowym czy dać mono i tu pytanie jakie?

Po za tym planuję zakupić ZMA, witaminki (http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html), no i klasycznie do uzupełnienia diety białko i carbo.

Warto kupować BCAA przy dwóch treningach muay thai tygodniowo?

Skoro 3 lata minęły, to znowu mono. A jakie, takie na jakie masz kasę i Ci jej nie żal. Z tańszych to m.in. UNS, i właśnie witalmax

Widziałem że ludzie się jarają Universalem, jest sens inwestować trochę więcej kasy?

Witam.
Za jakieś 2-3 tyg. planuję zrobić pierwszy cykl. Zastanawiam się jaką kreatynę powinienem zastosować. 3 lata temu jadłem zielone mono vitalmaxa, ale było to kompletnie nie przemyślane i ogólnie bez sensu. Teraz nie wiem czy ruszać z czymś nowym czy dać mono i tu pytanie jakie?

Po za tym planuję zakupić ZMA, witaminki (http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html), no i klasycznie do uzupełnienia diety białko i carbo.

Warto kupować BCAA przy dwóch treningach muay thai tygodniowo?

Witaminki dobry wybór. W BCAA zawsze warto zainwestować.Co do mono jak to mono, ode mnie takie link - dobra promocja.

Ponawiam pytanie. Warto inwestować w kreatynę Universala albo http://sklep.kfd.pl/...500-p-2413.html ?

Promocja http://sklep.kfd.pl/...atis-p-202.html spoko ale mi i tak potrzeba max 500g.
No chyba że jakieś inne dawkowanie, ja myślałem o 10g w DT i 5 w NT.
I tu nasuwa się kolejne pytanie w dni treningów muay thai też dawać 10g?

Mono bez wiekszej roznicy, moze byc UNS, a jak masz chec to Universal.
W dni z MT tez 10g.

Bierz to z hi teca.

dni treningów muay thai też dawać 10g?

tak