Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna w wieku 15 lat?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Uniacz

Uniacz

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 51 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam!

    Mam takie pytanie w sprawie kreatyny. Jak to jest z nią? Mogę wziąć ją w wieku 15 lat (miesiąc do 16 :D). Dlaczego mam ja wziąć? Gdyż nie wiem dlaczego nie mam "przyrostów". Wiem że to śmieszne pytanie i zadawane przez 15 latka. Ale wolę spytać się was doświadczonych :D. Mój staż to pół roku (wiem mało), dietę mam.

    Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    mzDD

    mzDD

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 283 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Weź mono, a może brak przyrostów tkwi w źle ułożonym planie treningowym ?
    • 0

    #3
    Uniacz

    Uniacz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    A sprawdziłbyś mi, plan treningowy? Wysłałbym Ci na pocztę albo gdzie chcesz. Tylko pytanie, czy byś sprawdził :D
    • 0

    #4
    mzDD

    mzDD

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 283 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Zrób temat w dziale trening dla początkujących, wklej plan wypowiem się ;)
    • 0

    #5
    Uniacz

    Uniacz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Napisane:

    http://http://www.kf...owy-172468.html
    • 0

    #6
    Uniacz

    Uniacz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Wracam do pytania, jak jest z tą kreatyną przed 18. Może wpłynąć negatywnie na zdrowie?
    • 0

    #7
    AngoL

    AngoL

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    Podobno obciąża lekko nerki, ale jak się będzie dobrze ją zażywało to powinno być ok.

    Edytowany przez AngoL, 27 grudzień 2011 - 23:37 .

    • 0

    #8
    Uniacz

    Uniacz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Czyli bez obaw, kupić sobie na 1 cykl? I jakąś dekstrozę do tego brać?
    • 0

    #9
    btz11

    btz11

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 450 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    jak z mono to kupuj http://sklep.kfd.pl/...500g-p-249.html
    do tego witaminy i minerały http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
    • 0

    #10
    rocky95

    rocky95

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 11
    "Podobno obciąża lekko nerki, ale jak się będzie dobrze ją zażywało to powinno być ok. "
    Nerek nie obciązy, obciązyć moze nadmair białka i to bardzo duuzy nadmiar białka(znam takie 2 przypadki).

    Co do tematu, z dekstoza sie dobrze miesza kreatyna. Poczytaj na etykietce tam ci wszystko pisze jak brac
    • 0

    #11
    Uniacz

    Uniacz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Wypowie się ktoś jeszcze, może jakiś mod lub ktoś z większym doświadczeniem :D
    • 0

    #12
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Powinieneś się jeszcze wstrzymać z kreatyną przynajmniej rok, do momentu aż zakończy się główna faza dojrzewania, ale skoro się już zdecydowałeś to zaproponowane mono universala jest bardzo dobre. Dextroze sobie daruj, zbędny wydatek.
    Dawkuj 1g/10kg masy ciała, połowę bierz rano 30-60 min po śniadaniu, drugą po treningu. W dzień bez treningu bierz tylko połowę dawki w ciągu dnia.
    Pij sporo wody, przynajmniej 3-4l w ciągu dnia. Dbaj o dietę i rośnij.
    • 0

    #13
    Uniacz

    Uniacz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeśli chodzi o kreatynę to myślałem o: http://sklep.kfd.pl/...-kaps-p-88.html

    Tylko nie wiem jak brać, czytałem że:
    4 na czczo, i po treningu 4
    A w dni nt 4 na czczo i 4 w godzinie treningowej (czy coś takiego)

    Mógłbyś wypowiedzieć się na temat tej Kreatyny? :P
    • 0

    #14
    Mati123z

    Mati123z

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2445 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    4kap 30 min przed treningiem oraz 4kap od razu po treningu
    a w dnt to 4kap po śniadaniu
    • 0

    #15
    Uniacz

    Uniacz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    A co odnośnie tej kreatyny? :D Może być?
    • 0

    #16
    Mati123z

    Mati123z

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2445 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    tak moze być
    • 0

    #17
    Uniacz

    Uniacz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    4kap 30 min przed treningiem oraz 4kap od razu po treningu
    a w dnt to 4kap po śniadaniu


    Wszyscy piszą żeby tak dawkować:

    DT - 4caps rano na czczo
    4caps bezposrednio po treningu :)

    DNT - 4caps rano na czczo
    4caps w podobnej porze treningowej
    • 0

    #18
    Mati123z

    Mati123z

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2445 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    kreatyny nie bierz na czczo lepiej dopiero po posiłku .
    a w dnt to przecież dawka 4kap wystarczy
    • 0

    #19
    AngoL

    AngoL

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    Dawkuj dt 5g czczo, 5g bezpośrednio po treningu, a dnt tylko 5g na czczo .
    • 0

    #20
    Marlin24

    Marlin24

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 276 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łuków
    • Staż [mies.]: 37
    Z kreatyną w wieku 16 lat.. Może poczekaj jeszcze trochę.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko