Hej, 

Własnie kończę redukcję (wyszła rekompozycja, więc jestem bardzo zadowolony z efektów).

Mam pytanie odnośnie odżywek i suplementów. Obecenie jem:
- KFD Omega 3 - 1x3 dziennie

- ZMA - 3 wieczorem

- białko 3-4 razy w tygodniu jako uzupełnienie diety 

- kupiłem preworkout 1.M.R i jadłem 3 razy i wydaje się ok

Po nowym roku zaczynam czysta masę do końca kwietnia, dieta jest jak zawsze dopięta. Chciałbym wziąć jakąś kreatynę i/lub stacki kreatynowe. Zależy mi głównie na masie, ale chciałbym przy okazji trochę siły złapać i pobić rekord na klatkę.
W tym roku jadłem kreatynę 5g w DNT i 10g w DT (po 5 przed i po treningu). Teraz planuję cykl 12 tygodnia na kretynie - dawkowanie jw. 

Chciałbym dorzuć/podmienić jedną kretynę na jakiś stack kreatynowy, ale nie wiem co teraz jest dobrego? z 5-6 lat temu przed jak ćwiczyłem, to popularne było połączenie Storm+Shock Therapy?
 

Polecicie coś?

Pozdrawiam!
 

Opcja ekonomiczna:

https://sklep.kfd.pl...bolic&results=3

Przy sporym budżecie:

https://sklep.kfd.pl...reen&results=25

Opcja ekonomiczna:

 

https://sklep.kfd.pl...bolic&results=3

 

Przy sporym budżecie:

 

https://sklep.kfd.pl...reen&results=25

dzięki Massive! Pojdę w droższą opcję.

A coś do tego? (najlepiej ze sklepu KFD, bo będę robił jutro większe zamówienie, zapas ZMA i Omega3 się kończy).
Ostatnio poleciłeś mi KFD Premium TCM, a sam miałem jeszcze Activelab TCM Powder i byłem zadowolony, ale wszystko mi się skończyło.

I jak to wszystko dawkować?
KFD Premium TCM w DNT i po DT po siłownia, a Controlled Labs Green przed treningiem? A co z 1.M.R. bo mi go na pewno zostanie?

ja bym nie szedł w tak droge stacki szkoda kasy na to :)

beta bolic lub olimp xplode stack wystarczą

formy kreatyn nie mają tu wielkiego znaczenia bo i tak dieta jest tu najważniejsza

do stacku dorzuć pojedyńczą forme kreatyny aby było ekonomiczniej

mono lub jabłko w zupełności wystarczą

cykl 12-14 tyg chyba,że robisz stałą suplementacje

kup wit KFD ,zma KFD  , białko KFD

jak masz kase to wit d3+ K2 KFD oraz wit c1000 mg

Ok, zrobie cykl 14 tygodni. Od początku ładować stack czy dopiero od ktoregos tygodnia? A co z preworkoutem?

DNT -  5g jablaczanu

DT - przed; 5g jablacznu + stack + preworkout? a po: 5g jablczanu 

 

porcja stacku beta lub olimp to 7-8 gr wtedy masz tam dobre 5 gr kreatyny

w DT dajemy łącznie 10 gr kreatyny ( ty chciałeś dać więcej )  czyli dajesz np porcje stack przed i 5 gr kreatyny po

w DNT tylko 5 gr dałbym pojedynczą forme aby wyszło ekonomicznie i nie dajesz jej na czczo

od razu dawaj stack

co do pre bierz KFD jeśli lubisz dobrą pompe z subtelnym pobudzeniem

https://sklep.kfd.pl...5-g-p-4452.html

chyba ,że szukasz innych droższych :)

stimul8 ( ale to bardziej dałbym pod redukcje i tzw mózgotrzep ) unstoppable ( trzeba szukać na alledrogo ) , game day  , ritual, prodigy XT , mr hyde, san lanuch, 1 mr vortex, max out oraz wszystkie inne z 1.3 które jak ktoś chce to jeszcze można znaleźć :)

Średniaki as supersize , revolutions pre plus ,fire snake gladius , bpi 1.m.r , Dorian nox pump itd.

Którą przedtreningówkę polecasz z tym droższych?

Kończy mi się BPI 1.M.R i słaby raczej, coś mocniejszego chce (te najmocniejsze na redukcje zostawiam)

Unstopable z Dedicated lub game day lub:

https://sklep.kfd.pl...80g-p-3591.html