
Jestem akurat na diecie redukcyjnej i mam pytanie - Czy mogę dorzucić do tego kreatynę, żeby z mięśni nie spadło za bardzo ? Czy może kreta przy redukcji nie ma sensu ?
Ogólnie planuję zrzucić ok 6/7kg bo mam za dużo fatu na brzuchu i nogach. Mięśnie widać, ale jak dla mnie "to nie jest to" :D i chcę je bardziej odkryć.
Później jeszcze uaktualnie dane o sobie, bo już troche tu nie wchodziłem ;