Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna - problem z zażywaniem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Eloker

Eloker

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 85 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Terespol
    • Staż [mies.]: 16
    Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny. Rok temu zażywałem monohydrat w proszku firmy Vitalmax i po tygodniu suplementowania wystąpiły bóle brzucha, nudności. Ogólnie biorąc odżywki (gainery,kreatyna) występuje ten sam problem. Dodam,że mam delikatny żołądek. Czy można brać jakieś leki osłonowe i wyeliminować skutki uboczne? :-)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jimmy Pif-Paf

    Jimmy Pif-Paf

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2956 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: ...+1
    Jak brałeś tą kreatynę , dawki itp. ?
    • 0

    #3
    *Freak*

    *Freak*

      powrocilem na forum po dlugiej przerwie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2746 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie
    Napisz jak zazywales,powodem takiej sytuacji moze byc spozywanie supli na pusty zoladek,lub w zbyt duzych dawkach.
    • 1

    #4
    Eloker

    Eloker

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Terespol
    • Staż [mies.]: 16
    Tak jak na opakowaniu, dawkowałem jedną miarkę 5g przed treningiem i 5g po treningu. Po kilku dniach, zacząłem brać 5 g przed treningiem (wtedy miałem już bóle brzucha i nudności, dlatego postanowiłem zmniejszyć dawke) Nigdy nie brałem krety na pusty żołądek, nie mieszałem z mlekiem itp. Czy kreatyna w capsach jest bezpieczniejsza dla żołądka?

    Załączone pliki


    • 0

    #5
    *Freak*

    *Freak*

      powrocilem na forum po dlugiej przerwie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2746 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie
    nie jest bezpieczniejsza. Spr. brac pierwsza porcje po sniadaniu,moze to pomoc,przynajmniej mojemu znajomemu w podobnej sytuacji pomoglo.
    • 1

    #6
    Jimmy Pif-Paf

    Jimmy Pif-Paf

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2956 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: ...+1
    Ewentualnie możesz jeszcze zmniejszyć dawki a jeśli to nie pomoże to radzę odstawić kreatynę.
    • 0

    #7
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8175 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Zarzuć zestaw probiotykowy i pij siemię lniane 2-3 x dziennie na profilaktyczną ochrone żołądka to bóle zniknął :ziober:
    • 0

    #8
    Eloker

    Eloker

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Terespol
    • Staż [mies.]: 16
    Kreatynę brałem jakiś rok temu, od tej pory odstawiłem odżywki, ale lato się zbliża, masa ciągle ta sama, a dietę staram się trzymać i bardzo bardzo powoli z oporem łapie mase, więc myślę nad cyklem mono :) Kupie mega capsy olimpa i do tego probiotyk, jak myślicie, pomoże? :-)
    • 0

    #9
    All-right

    All-right

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 884 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódzkie
    • Staż [mies.]: rośnie
    Sam musisz sprawdzić, takich rzeczy nie da się przewidzieć
    • 0

    #10
    Kanapa87

    Kanapa87

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 36
    Kretę bierz po lekkim posiłku. Mi w podobnej sytuacji pomagał jogurt (prawdę mówiąc uratował mnie od siedzenia w kiblu:)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko