Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna plus dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
artver

artver

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 361 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 35

    Czy stosując dietę na której waga się utrzymuje warto wprowadzić kreatynę? Co da mi kreatyna? Nigdy jej nie szamałem. Czy kreatyne lepiej jest wprowadzić kiedy mam dodatni bilans kaloryczny?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Bierz śmiało, kreatyna powoduje wzrost ATP, lepsze nawodnienie mięśni i absorpcję składników, etc., co sumarycznie powinno przełożyć się na lepszą jakość treningów, dalej lepszy trening = lepsze efekty. To tak w dużym uproszczeniu.


    • 1

    #3
    artver

    artver

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 361 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 35

    A czy może tak się stać, że na diecie, na której jestem waga jest stabilna, a w połączeniu z kreatyną pójdzie trochę do góry i zostanie?
    Osobiście nie chciał bym przytyć jeżeli miał bym to minimalnie.
    Ps. Jeżeli waga nie pójdzie to wymiary mogą pójść w górę i zostać po jej odstawieniu ?


    • 0

    #4
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Kreatyna nie wpływa na wzrost tkanki tłuszczowej. Waga może skoczyć od większego związania wody. Nie przytyjesz od niej. Jeśli zbudujesz mięśnie to one zostaną.


    • 1

    #5
    artver

    artver

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 361 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 35

    A suplementować jak jest lepiej: DT 5g przed i po tre i DNT 5g czy codziennie stała suplementacja 5g?


    • 0

    #6
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Obie opcje ok. rożne opinie są, która lepsza. IMO bez większego znaczenia.


    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Kreatyna jest prekurosrem atp więc daj całosc przed tr.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko