Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna - pierwszy cykl

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
TakWlasnie

TakWlasnie

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 37 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:bws
    • Staż [mies.]: 38
    Witam !
    Mam 21lat, 176cm i 73 kg. Staż to kilkanasice miesiecy, treing i dieta jest.
    Chcialbym rozpoczac pierwszy cykl monohydratu kreatyny.

    W dzień treningowy: 5g rano i 5g po treningu, a w dzień nietreningowy 5g rano. Czy to dawkowanie będzie dla mnie ok ?
    Powiedzmy, ze przy tym dawkowaniu na 6 tygodni potrzebuję 300g kreatyny. Jaką z dostępnych na rynku mi polecacie ? Czy jest jakas duza roznica w jakosci pomiedzy tymi tanszymi a drozszymi ? Jaka jest roznica pomiedzy kreatyna w proszku a w tabletkach ?

    Mam do wydania 100zl na ten cykl. Koszt kreatyny to okolo 40-60zł. Co polecacie dokupic do kreatyny ? Na białko i gainera raczej nie wystarczy ? Moze witaminy ? Tylko jakie ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    cm3 z treca. wielkiej róznicy nie ma pomiedzy tansza a drozszą kreatyną. Kreatyna w proszku troche szybciej sie wchłonie i nic wiecej.A do kreatyny mozesz dokupić tauryne.

    Edytowany przez Rradeks, 17 styczeń 2012 - 12:51 .

    • 0

    #3
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    jak masz do wydania 100zł to żadnego cyklu nie zrobisz, kreta z FA lub UNS. 33zł/500g
    Dawkowanie masz dobre, cykl 6-12 tyg, nie ma różnicy miedzy tanszymi a droższymi, różnica miedzy tabletkami a prochem ? cena, kapsułki/tabletki kosztują więcej.

    Do cyklu najlepiej zaopatrzyć się w takie suplementy żeby dopiąć dietę:

    Białko:Kfd 100% Whey
    Carbo: Carbo Pur hi-tec/ Carbonox Olimp
    Gainer:Mass Attacker UNS
    BCAA: BCAA Xtra activlab/ BCAA TST Hi-tec
    witaminy: Peak a-z/ Multiple sport Olimp

    nie starczy Ci na to nie ma bata, chyba że białko witaminy i kreatyna, reszte żarciem możesz zastąpić, a bcaa ewentualnie mozesz wywalić
    • 1

    #4
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Kreatyna: http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html
    Witaminy: http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
    Białko: http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    Witaminy do śniadania lub obiadu
    Kreatyna tak jak rozpisałeś
    Białko po treningu z kreatyną i jakimiś węglowodanami(banan/rodzynki/miód)
    • 1

    #5
    PAPAJ21

    PAPAJ21

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gubin
    • Staż [mies.]: 7
    sorry ze pytam ale nie chce zakladac nowego tematu czy te witaminy http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
    mozna brac przed treningiem i jakie dawkowanie 1 caps dziennie??
    • 0

    #6
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    sorry ze pytam ale nie chce zakladac nowego tematu czy te witaminy http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
    mozna brac przed treningiem i jakie dawkowanie 1 caps dziennie??

    Może niezupełnie przed treningiem, witaminy bierzemy do posiłków z tłuszczami gdyż część z nich rozpuszcza się w tłuszczach a nie w wodzie. Przed treningiem posiłek powinien być pozbawiony tłuszczy wiec nie spełnia niezbędnych warunków dla pakietu witamin.
    Dawkowanie 2 kaps dziennie , 1 biała i 1 niebieska to komplet.
    • 1

    #7
    TakWlasnie

    TakWlasnie

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:bws
    • Staż [mies.]: 38
    W opakowaniu jest 60 tabletek czyli mam rozumieć, że po 30 jednego rodzaju i 30 drugiego ?
    • 0

    #8
    PAPAJ21

    PAPAJ21

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gubin
    • Staż [mies.]: 7
    aha to dzieki juz wiem ..... W opakowaniu jest 60 tabletek czyli mam rozumieć, że po 30 jednego rodzaju i 30 drugiego ? tam masz 30 caps jednego rodzaju i 30 caps drugiego :D
    • 0

    #9
    ARNI1964

    ARNI1964

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 561 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 140
    Chciałbym się podpiąć pod temat, jeśli można. W sklepie KFD jest cytocel w bardzo dobrej cenie.Czy jest to środek godny uwagi?? Na kolejny cykl w połączeniu z mono lub jabłczanem i beta alanina??
    • 0

    #10
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    Cytocell jest dosc dobrym stackiem kreatynowym.
    • 0

    #11
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    ja kiedyś stosowałem go ciągle, jako formułe potreningową w celu polepszenia regeneracji. na sklepie masz takie promo że gdybym potrzebował kupiłbym kilka puszek. Warto i solo i do cyklu :)
    • 0

    #12
    ARNI1964

    ARNI1964

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 561 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 140
    Podziękował :) Jak ja lubię słyszeć że coś jest papuśne od razu to zamawiać:))
    • 0

    #13
    TakWlasnie

    TakWlasnie

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:bws
    • Staż [mies.]: 38
    Moglibyście napisać cos wiecej na temat tego CytoCellu ? Mozna to brac na cyklu z kreatyna ? Na jakiej zasadzie to pomaga ?


    Jest jakikolwiek sens brac kreatyne np. Olimpu zamiast UNS Kreatine Plus 200 mesh ? Jest jakas roznica ? Bo przeczytalem rozne opinie na ten temat.

    Edytowany przez TakWlasnie, 17 styczeń 2012 - 20:47 .

    • 0

    #14
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    można brać razem z kreatyną, na jakiej zasadzie działa? :
    http://sklep.kfd.pl/...81g-p-1363.html
    Nie ma sensu brać olimpa zamiast UNS, to to samo, ale uns tańszy.
    • 0

    #15
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Chyba,ze koniecznie potrzebujesz monowodzian w postaci kapsulek to mozesz inwestowac w olimpa:
    http://sklep.kfd.pl/...-kaps-p-88.html
    • 0

    #16
    TakWlasnie

    TakWlasnie

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:bws
    • Staż [mies.]: 38
    Jesli dobrze rozumiem to CytoCell zawiera w wiekszosci wlasnie kreatyne ? Na jakiej zasadzie stosowac to z kreatyna ?
    Cos w stylu rano kreatyna, po treningu CytoCell, a w dni nietreningowe kreatyna ?

    Czy jest sens brac to dodatkowo do kreatyny na ten pierwszy cykl czy moze kiedys pozniej ?
    • 0

    #17
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Dawkowanie podales dobre.
    weglug mnie nie ma sesnu,sam monohydrat zadziala zadowalajaco.
    Dokup jedynie witaminy i mineraly:
    http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
    • 0

    #18
    TakWlasnie

    TakWlasnie

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:bws
    • Staż [mies.]: 38
    Dzieki bardzo, na takiej odpowiedzi mi zalezalo.

    Pieniadze, ktore zostana przeznacze na jajka, ryz i kurczaka ;]
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko