Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna od podstaw

- - - - - kreatyna cykl suplementacja odzywki podstaw

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dżolero

dżolero

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 44 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 12
    Witam
    Mam zamiar rozpocząć mój pierwszy cykl kreatyny, mam kilka pytań
    1 mam 17 lat, moj staz treningowy to ponad 6 miesiecy, jakies przeciwskazania ???
    2 Z czym musze sie liczyc decydując sie na rozpoczecie cyklu?
    3 jaką kreatynę na sam poczatek ? najlepiej dokładnie powiedzcie jakiej firmy
    4 ile mam jej wziac ?
    5 jak porcjować, ile czasu uzywac itp
    6 czego unikac, podczas jej stosowania, czy ma jakis zly wpływ przy poprawnym stosowaniu
    7 czy po zakonczeniu cyklu razem z podtrzymaniem ( w ktorym dokładnie nie wiem o co chodzi) i dajmy na to zaprzestaniu treningu jest mozliwosc ze to ze mnie "zejdzie" i zamieni sie w fałdy ?:P
    Pozdrawiam

    Edytowany przez dżolero, 13 marzec 2006 - 16:36 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BalloO

    BalloO

      Od nyndzy do piniyndzy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3421 postów
  • Wiek: 35
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 22
    6 miesiecy stazu i wiek 17 lat to chyba sporo za wczesnie
    nie moge uwierzyc ze juz masz zastoj
    zmien trenig albo diete
    • 0

    #3
    dżolero

    dżolero

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 12
    moze nie jako taki zastój, ale juz chyba ciezej wchodzi wszystko. nie uzywam juz gainera zadnego bo mam na stanie 3.5 kg mega mass`a ale nie moge go pic bo mnie od vanilii na żygi zbiera. a kredka bezsmakowa i nie ma problemu, wiem ze ma znacznie rozniace sie dzialanie od gainera.
    z utrzymaniem diety mam problem dlatego, ze to nie odemnie zalezy co jest na obiad, sniadanie, kolacje.. :/
    • 0

    #4
    BalloO

    BalloO

      Od nyndzy do piniyndzy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3421 postów
  • Wiek: 35
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 22
    no to jak nie masz diety to nie kupuj krety
    • 0

    #5
    Ambro

    Ambro

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 760 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: xx
    1 jak dal mnie nie ma
    2 z wydaniem kasy,
    3 zalezy ile masz kasy
    4 tak zeby starczyl na 6-8 tyg (przy monohydracie)
    5 2 porcje w dni treningowe (np.rano po treningu), 1-2 w nie treningowe (rano i/lub po 5-6godz)
    6 picia mleka wczesniej niz po 30min od zayzycia kredy
    7 nie wiem do knca o co ci chodzi. cwiczysz, bierzesz i dalej cwiczysz ... po co brac i przesawac ciwczyc ? zeby pozniej od nowa to samo robic ? ... w faldy chyba sie nie zamieni ale zejsc to zejdzie ...


    jak nie masz diety to nie ma sensu brac kredy tak jak pisal baloo
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko