Kreatyna Mono + CM3 + Glutamina - dawkowanie

#1
uzytkownik_463885

Napisany 01 styczeń 2011 - 21:28

Się rozkreca

Użytkownicy
232 postów

dieta jest...

Siema. Jak odpowiednio dawkować te suplementy?
Ja myśle o takim schemacie:

DT :

Rano: Cm3 - 4 kapsy.
Po treningu: ( bezpośrednio? ) mono 5g + 4 kapsy Glutaminy. (czy może przed treningiem krete?)

DNT :

Rano: Mono 5g
Wieczorem: Cm3 - 3 kaps. + glutamina

Na cykl 7-8 tyg
Nie wiem czy tak jest dobrze, czy potrzebne jest cm3 w DNT, macie jakies inne pomysły? z góry dzieki wielki

Edytowany przez koles1111, 01 styczeń 2011 - 21:28 .

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Aminokwasy czy Glutamina? , jak z tym clenem? , Suplementacja podczas redukcji | jak w temacie , Dawkowanie L-carnitine + Green Tea | POMOCY , Kreatyna KFD brak smaku na sklepie

#2
uzytkownik_107466

Napisany 01 styczeń 2011 - 23:24

* holiday *

Aktywny użytkownik
23077 postów

Jest ok, w dnt mozesz wyrzucic glutamine.

Wróć do góry

#3
uzytkownik_463885

Napisany 02 styczeń 2011 - 00:36

Się rozkreca

Użytkownicy
232 postów

a jeżeli bede do tego cyklu robił split 3x w tyg. PON, WT, PT, czyli tylko 3 dni treningowe, jest sens pakowac w siebie 10g kreatyny w DNT? czy moze trening rozlozyć na wiecej dni?

Wróć do góry

#4
uzytkownik_247890

Napisany 02 styczeń 2011 - 10:25

Chyba zostanę tu na dłużej

Użytkownicy
1041 postów

W DNT wystarczy 5-6 gram mono, rano

Wróć do góry

#5
uzytkownik_463885

Napisany 02 styczeń 2011 - 11:30

Się rozkreca

Użytkownicy
232 postów

A moge robić tak ze w DNT zmieniac rano raz na cm3 raz na MONO?

czyli np:

Wt: Cm3
CZwartek Mono
Sobota Cm3
Niedziela Mono

?

Wróć do góry

#6
uzytkownik_368306

Napisany 02 styczeń 2011 - 12:36

Się rozkreca

Użytkownicy
750 postów

Możesz.

Wróć do góry

Kreatyna Mono + CM3 + Glutamina - dawkowanie

#1 uzytkownik_463885 Napisany 01 styczeń 2011 - 21:28

Doradca KFD

#2 uzytkownik_107466 Napisany 01 styczeń 2011 - 23:24

#3 uzytkownik_463885 Napisany 02 styczeń 2011 - 00:36

#4 uzytkownik_247890 Napisany 02 styczeń 2011 - 10:25

#5 uzytkownik_463885 Napisany 02 styczeń 2011 - 11:30

#6 uzytkownik_368306 Napisany 02 styczeń 2011 - 12:36

Zaloguj się

#1
uzytkownik_463885

Napisany 01 styczeń 2011 - 21:28

#2
uzytkownik_107466

Napisany 01 styczeń 2011 - 23:24

#3
uzytkownik_463885

Napisany 02 styczeń 2011 - 00:36

#4
uzytkownik_247890

Napisany 02 styczeń 2011 - 10:25

#5
uzytkownik_463885

Napisany 02 styczeń 2011 - 11:30

#6
uzytkownik_368306

Napisany 02 styczeń 2011 - 12:36