Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna + mass xxl ?

- - - - - kreatyna mass

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dar1122

dar1122

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 5 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Siemka, chcem zaczac pierwsyz cykl, kupiłem Kreatyne micronized 200 mesh + mass xxl, i niewiem jak dokładnie to stosowac ? po ile brac kapsułek ? rozpuszczac w wodzie czy nie ? miesac z mass xxl ? jestem kompletnie w tym zielony :/ prosze o pomoc
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    pawe

    pawe

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1419 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1dzień
    patrząc po profilu to wydajesz pieniądze na suple a myślę, że nie masz pojęcia o diecie bez której daleko nie zajedziesz.

    poczytaj sobie i wybierz podwieszoną dietę adekwatną do swojej wagi: http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=4 . gainera proponuję jeść wg braków w diecie a kreatynę narazie odstaw. uwierz mi, że będziesz niezadowolony z efektów jej brania przy takim stanie rzeczy.
    http://www.kfd.pl/in...showtopic=19343
    • 0

    #3
    BalloO

    BalloO

      Od nyndzy do piniyndzy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3421 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 22
    nie sluchaj pawe - on nic nie wie i tylko nabija posty

    kreatyne bierzesz 60gram dziennie w 5 porcjach po 12 gram popijajac mlekiem, kawa lub oliwa z oliwek

    a mass xxl bierz w czasie treningu rozpuszczajac go w smietanie [100gr smietany 5gr mass xxl]
    • 0

    #4
    pawe

    pawe

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1419 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1dzień
    ja bym dał więcej śmietany
    • 0

    #5
    PrezesRzezbiarz

    PrezesRzezbiarz

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 29
    • Staż [mies.]: 4
    spozywaj 10g.<5gx2> kreatyny dziennie....i mniej wiecej 150g.<50gx3> mass xxl....
    proponuje w nastepujacy sposob:
    KREATYNE:
    5g. od razu po przebudzeniu na pusty zoladek!!!!
    i 5g. po lub przed treningie!!!! sklanial bym sie jednak do porcji po treningowej....ale to twoj wybor(mozesz tez stosowac na przemian jednego dnia przed drugiego po)wybadaj organizm co lepiej ci sluzy!!!
    MASS XXL:
    50g bezposredni po treningu
    pozostaymi dwoma porcjami mozesz uzupelnic braki w diecie(jesli np. masz duzy odstep miedzy posilkami to zazyj odzywke, mozesz tez wziasc do szkoly i tam ja wypic bo wiem jak w szkole ciezko o dobry posilek %) )

    jak bys mial jeszcze jakies pytania to pisz!!!!!!

    a co do odpowiedzi pseudo znawcow(Pawe,Ballo0) to pozostawie to bez komentarza!!!! :huh:
    • 0

    #6
    hardgainer

    hardgainer

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    Zrób tak jak pisze PrezrsRzezbiarz. jak na moje oko troche duże porcje kretki proponuje ale zawsze możesz brać tak jak radzi producent. jednak na Twoim miejscu wstrzymałbym się jeszcze z kreatyną a skupił raczej na diecie i gainerze. Ważna jest porcja potreningowa (do pół godz. po treningu) reszte bierz między posiłkami.
    i nie patrz na te brednie o popijaniu kretki oliwą i braniu gainera w czasie treningu.
    pozdro
    • 0

    #7
    dar1122

    dar1122

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    ok dzieki. a 5g to ile to kapsułek ? i co z tą fazą nasycenia ? mam ja stosowac czy lepiej dorazu normalnie ?
    • 0

    #8
    RafalS1000

    RafalS1000

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 34 postów
  • Wiek: 29

    ok dzieki. a 5g to ile to kapsułek ? i co z tą fazą nasycenia ? mam ja stosowac czy lepiej dorazu normalnie ?


    Na opakowaniu masz napisane ile ma jedna kapsołka wiec sobie policz... A co do tej fazy nasycenia to jak chcesz ale ja bym ci radził normalnie bez tej fazy :huh:
    • 0

    #9
    pawe

    pawe

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1419 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1dzień

    a co do odpowiedzi pseudo znawcow(Pawe,Ballo0) to pozostawie to bez komentarza!!!!

    :huh:

    i nie patrz na te brednie o popijaniu kretki oliwą i braniu gainera w czasie treningu.

    %)

    off
    • 0

    #10
    HEJTER

    HEJTER

      Rzeźbiarz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6459 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:..
    • Staż [mies.]: 1
    LOL!! wy odpowiedzi Balloo i pawe wzieliscie na serio?? :huh: Przeciez od razu widac ze sobie jaja z niego robia %) ..i dobrze moze jak by zmarnowal 1 cylkl to by sie zastanowil i poduczyl przed zrobieniem nastepnego. Bo pytania o to jak laczyc kretke i gainera nie powinny sie w ogole pojawiac oO tym bardziej ze sie jeszcze pyta ile kapsulek to 5 g jakby nie mial na opakowaniu ;/

    A taka rada ode mnie to nie sluchaj ich bo kretka z oliwa sie slabo wchlania lepiej rozpusc troche w smalcu jak zastygnie zawin w bibułke i.........
    (Ludzie co czytali diaglog o metce beda wiedzieli o co chodzi) %)
    • 0

    #11
    hardgainer

    hardgainer

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    wiem ze sobie robią jaja ale skoro kolo jest zielony to moze dobrze zeby go ktos ostrzegl. :)
    • 0

    #12
    pawe

    pawe

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1419 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1dzień
    w swoim 1szym poście pisałem jak najbardziej poważnie. nie był to żart, ani brednie - nie będę polecał kreatyny osobom z niedowagą i czteromiesięcznym stażem gdyż nie jest ona sposobem na niedożywienie pytającego.
    swoją drogą i tak wiem, że dar1122 wysłucha rad znawców wypowiadających się w tym temacie, ale czy wyjdzie to z korzyścią dla niego? to tyle ode mnie--->off2 mam nadzieję, że off3 już nie będzie ;)

    a co do rady BalloO to niech sam ją zweryfikuje ;) pozdro dla niego
    • 0

    #13
    hardgainer

    hardgainer

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    w swoim 1szym poście pisałem jak najbardziej poważnie. nie był to żart, ani brednie - nie będę polecał kreatyny osobom z niedowagą i czteromiesięcznym stażem gdyż nie jest ona sposobem na niedożywienie pytającego.


    swoją drogą nie wiem o co masz do mnie pretensje pawe.
    cytujesz fragment mojej wypowiedzi ale dotyczącej w całości postu BalloO.
    a twoje zdanie na temat kreatyny w 4 czy 5 miesiącu stażu w pełni podzielam
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko