Skocz do zawartości

Zdjęcie

kreatyna - kilka pytań.

- - - - - kreatyna kilka pytan

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
ituś KSG

ituś KSG

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    Mam kilka pytan dotyczących kreatyny.
    Ile kapsułek spożywać dziennie w pierwszych dniach i potem?
    Ile trwa cykl?
    Jakie ćwiczenia przy tym wykonywać? Te co robię zawsze tzn. standardowo według rozpisek?
    I czy mógłbym spożywać równocześnie białko serwatkowe z kreatyną?
    z góry dzięki za odpowiedź. Pozdro.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Wszystko jest tutaj:

    http://www.fkif.pl/i...showtopic=27296

    Do tego normalny trening i dieta, a raczej kreatyna jako uzupełnienie treningu i diety...

    Białka nie łączy się z kreatyną w jednej, powinien być zachowany odstęp ok 30 minut
    • 0

    #3
    ituś KSG

    ituś KSG

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    tzn nie chciałem łaczyć razem, chodziło mi o to czy równocześnie w cyklu kreatynowym mogę porzyjmować białko.
    A jak z tymi kapsułkami?
    • 0

    #4
    b00g!e

    b00g!e

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3571 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:xxxx
    • Staż [mies.]: 60*
    Kolega BOSSY Ci napisał wszystko.Kreatynę lepiej w prochu ...







    btw. uzupełnij profil

    Edytowany przez b00g!e, 27 kwiecień 2008 - 16:43 .

    • 0

    #5
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    tzn nie chciałem łaczyć razem, chodziło mi o to czy równocześnie w cyklu kreatynowym mogę porzyjmować białko.


    Tym pytaniem pokazałeś, że masz znikome pojęcie o diecie, przecież białko to jej składnik, którego musisz dostarczyć w odpowiednich ilościach, bez względu na to czy jesteś na cyklu czy nie...

    ZApoznaj się z podstawowymi zasadami dietetyki bo takie ćwiczenie i suplementacja nie ma sensu
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko