Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna - kiedy najlepiej brać?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
brandon1

brandon1

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Mam pytanie, kiedy najlepiej brać kreatynę? dzisiaj kupiłem Kreatyna cm3 i to będzie mój pierwszy cykl. Tylko że nie wiem jakie pory są najlepszy do jej brania.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Misieekk

    Misieekk

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4913 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x

    Staż na siłowni ?


    • 0

    #3
    brandon1

    brandon1

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    9 miesięcy minie


    • 0

    #4
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Rano 5g i po treningu 5g
    w dnt tylko rano 5g
    cykl 8-12 tygodni
    zakup kompleks witamin jesli jeszcze nie masz , podstawa dieta.
    • 0

    #5
    brandon1

    brandon1

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Dużo osób mówi że lepiej przed treningiem niż po


    • 0

    #6
    Misieekk

    Misieekk

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4913 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x

    Tak jak wyżej:) Rano po śniadaniu, bo możesz mieć problemy żołądkowe %%)


    • 0

    #7
    Kulturystyczny

    Kulturystyczny

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 366 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    U mnie na mojej kreatynie jest napisane ze 5g na czczo rano i 5g po treningu w dni nie treningowe 5g na czczo rano i opcjonalnie 5g miedzy posiłkami.


    • 0

    #8
    brandon1

    brandon1

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    A i jeszcze jedno, czy opłaca się robić nasycenie , czy jest to zbędne ???


    • 0

    #9
    Misieekk

    Misieekk

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4913 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x

    Gdyby napisali Ci, żebyś skoczył z mostu to też zrobiłbyś to ? Poczytaj trochę na forum.

    @edit

    Faza nasycenia jest zbędna


    Edytowany przez misiuleeek, 23 lipiec 2013 - 20:03 .

    • 0

    #10
    przemek933

    przemek933

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 459 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 2011r
    Faza nasycenia nic ci nie da. Nie warto
    • 0

    #11
    brandon1

    brandon1

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Spoko, kumam. Dzięki :D


    • 0

    #12
    Dawid-Endomorfik

    Dawid-Endomorfik

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 182 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 09.13r

    Etykieta etykietą, nie przewidzą na niej stażu, organizmu, wzrostu,wagi, rozwinięcia mięśni itp.

     

    Można brać tak jak ci napisali:

    Rano 5g i po treningu 5g
    w dnt tylko rano 5g


    Albo tak jak m.inn M.Karmowski, radzi i stosuję:
    Przed treningiem 5g, i po treningu 5g.

    • 0

    #13
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Dla czego ludzie Wy tak cieżko kumacie wszystko te dawkowania trzeba pisac co 5 min i 10 x w temacie...


    • 0

    #14
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    DT 5g przed tr i 5g po tr

    DNT 55g miedzy posilkami

    +

    http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html

    +

    ew do podbicia kcal : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2199.html


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko