Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna jabłczan - dawkowanie.

- - - - - cm3 trec jabłczan

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kierep

kierep

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 97 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam zakupiłem kreatynę trec CM3 (proszek).

    Obecnie dawkuję ją:

    DT: 5g 30min przed treningiem i 5g bezpośrednio po

    DNT: 5g na czczo

     

    I takie pytanie czy nie lepiej byłoby w DT brać ją z rana zamiast przed treningiem ?

    Nie chciał bym zwiększać dawki do 3x dziennie.


    Edytowany przez kierep, 07 październik 2014 - 19:11 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -Damian

    -Damian

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    W DT trzymaj się takiego dawkowania, jakie podałeś.

    W DNT nie jedz na czczo, tylko po posiłku.


    • 1

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dokładnie, dobry wybór jak i dawkowanie, możesz połaczyć dodatkowo z kofenią i beta alaniną by to wykorzystać maksymalnie.


    • 1

    #4
    KPB95

    KPB95

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 190 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bytom
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Większe dawkowanie nic Ci nie da, bo organizm tego nie przyswaja, jak by tak było to kazdy by żar krete ile by szło :devil:


    • 0

    #5
    matiihard

    matiihard

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2597 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: 10
    Weslug mnie super dawkowanie i oczywiście osobiście wole proch od tabsow:)
    • 1

    #6
    kierep

    kierep

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 97 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Często dawkuję się kreatynę z rana, ale przecież po nocy mamy zregenerowane ATP.

     

    Czy nie lepiej więc brać ją w DNT w środku dnia ?


    Edytowany przez kierep, 11 październik 2014 - 09:49 .

    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Oczywiście. Między dowolnym posiłkami.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko