Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna i progresja ciężaru - kiedy rozpocząć cykl

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil6942

Kamil6942

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 629 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    Witam mam pytanie od jutra powinienem wejść na kreatynę i od jutra zaczynam progresję ciężaru więc na początku będę robił dosyć małymi ciężarami i mam pytanie czy opłaca się wchodzić na kreatynę już teraz czy poczekać jak już będę prawie przy maks ciężarze swoim ?? staż 2 lata


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kamil6942

    Kamil6942

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    mógłby ktoś pomóc??


    • 0

    #3
    bukieciarz

    bukieciarz

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 260 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: rośnie

    kreatyne przyjmuje sie dlugofalowo, conajmniej 6 tygodni do 10-12, jej dzialanie odczuwasz po conajmniej tygodniu, dwoch


    • 0

    #4
    Kamil6942

    Kamil6942

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    rozumiem ale chciałbym się dowiedzieć czy już teraz mam zacząć bo zaczynam push pull od małych ciężarów czy zaczekać do większych i wtedy zacząć kreatynę czy bez znaczenia?


    • 0

    #5
    bukieciarz

    bukieciarz

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 260 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: rośnie

    nie odczujesz efektów z dnia na dzień, rozumiesz? zacznij już teraz i wal duże cięzary, po co małe


    • 0

    #6
    Malborczyk95

    Malborczyk95

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2284 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ...

    Jeśli liczysz że kreatyna podniesie twoją wytrzymałość i siłę na treningu to zacznij już teraz żeby zaczęła się rozkręcać gdy wejdziesz na cięższe treningi.


    • 0

    #7
    ###Scorpion###

    ###Scorpion###

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3841 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Łódzki
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Zacznij teraz, DT 10g.DNT 5g.


    • 0

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Przedewszystkim podaj podstawowe inf. o sobie takiej jak wiek,staż,który cykl kreatynowy.


    • 0

    #9
    Kamil6942

    Kamil6942

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    2 lata staż cykl 3 kreatynowy. a małe ciężary bo stosuje progresję liniową bez sens duże ciężary odrazu jak zaraz dojade do maksa


    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Zacznij od razu suplementację kreatyną ;)


    • 0

    #11
    Kamil6942

    Kamil6942

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    to mam jeszcze takie pytanie mam carbo i nie używam go po treningu tylko jumbo co myślicie, żeby zrobić takiego bulka ze 2 miarki carbo to jest dokładnie carbo plus hi tec i do tego z miarkę lub dwie białka c6 ? tak w ciągu dnia łyknąć


    Edytowany przez Kamil6942, 24 luty 2014 - 15:59 .

    • 0

    #12
    Malborczyk95

    Malborczyk95

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2284 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ...

    Jumbo wrzuć w ciągu dnia tam gdzie brakuje Ci porządnej michy a c6+carbo wciągnij w szatni po treningu.


    • 0

    #13
    Pa1nter

    Pa1nter

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3015 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sin City
    • Staż [mies.]: G/2012

    Niekoniecznie odczujesz działanie kreatyny po tygodniu. Czasami trzeba poczekać do 3-4 tygodnia suplementacji żeby zauważyć że coś ruszyło. Oczywiście miej więcej w taki okres czasu kreatyna się wchłania


    • 0

    #14
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    to mam jeszcze takie pytanie mam carbo i nie używam go po treningu tylko jumbo co myślicie, żeby zrobić takiego bulka ze 2 miarki carbo to jest dokładnie carbo plus hi tec i do tego z miarkę lub dwie białka c6 ? tak w ciągu dnia łyknąć

    Zdecydowanie nie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko