Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna i Białko - czy warto brać?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
serb7

serb7

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
Witam .

Mam 15lat i od ponad roku trenuje regularnie boks. Ostatnio pracuje dużą nad siłą i masą dużo ciężarów ,pompek ,brzuszków itd. Przybyło mi już ok 6kg.Chce dalej nad tym pracować ale zależy mi też na wyglądzie mięśni i wadze. Czy dobrym rozwiązaniem będzie zażywanie kreatyny czy np. dodać to tego gajner białkowy , bo też posiadam. Jak tak to czy będzie widać efekty ? Jak stosować ?
Tak na sucho trenować to już trochę za słabo bo uważam ,że to co mogłem zyskać bez odżywek to już zyskałem.Tylko nie piszczcie odp , że jestem za młody.

Edytowany przez serb7, 10 czerwiec 2011 - 19:35 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Tri Anabol - jak stosować? | Jak stosować żeby starczyło na równo z Tabletkami ? , Rower czy orbitrek dla dziewczyny , Czy warto samą Glutaminę? , Kilka Niewiadomych | Nie wiem na czym polegają niektóre ćwiczenia , NITROBOLON | CZY MOGE GO STOSOWAC

#2
najen

najen

    Brain Surgery

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7045 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Wpisz staż!.
  • 0

#3
Helid

Helid

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 322 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    Witam .

    Mam 15lat i od ponad roku trenuje regularnie boks. Ostatnio pracuje dużą nad siłą i masą dużo ciężarów ,pompek ,brzuszków itd. Przybyło mi już ok 6kg.Chce dalej nad tym pracować ale zależy mi też na wyglądzie mięśni i wadze. Czy dobrym rozwiązaniem będzie zażywanie kreatyny czy np. dodać to tego gajner białkowy , bo też posiadam. Jak tak to czy będzie widać efekty ? Jak stosować ?
    Tak na sucho trenować to już trochę za słabo bo uważam ,że to co mogłem zyskać bez odżywek to już zyskałem.Tylko nie piszczcie odp , że jestem za młody.

    Jaki staż na siłowni?
    Nie ma czegoś takiego jak gainer białkowy heh, gainer to gainer.
    • 0

    #4
    serb7

    serb7

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    hmm staż ;p jeśli wam chodzi to na siłownie nie chodzę. Pracuje na tym już jakieś 4 miesiące najczęściej na treningach lub w domu treningi w zależności od 3 do 5 w tygodniu w klubie plus dom. Podczas treningu np: idę na siłownie i podnoszę
    seryjki na klatę lub bieg bokserski z cieżarami i tym podobne.
    • 0

    #5
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/ws...nie-147067.html
    przeczytaj punkt 8.
    • 0

    #6
    serb7

    serb7

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    Z tego tekstu zdaje mi się ,że wynika , że można zyskać dobre efekty. Ale mi zależy też na masię mieśni i wyglądzie.
    I nie jestem pewien czy będzie widać efekty? przy zażywaniu z gajnerem. Jak stosować czy na moją masę może jakieś mniejsze porcje.
    • 0

    #7
    serb7

    serb7

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    ?

    Edytowany przez serb7, 10 czerwiec 2011 - 19:59 .

    • 0

    #8
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zachowaj stałe stężenie 5g ATP.
    • 0

    #9
    serb7

    serb7

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    dobra dziękuje za informacje. Po paru tygodniach się zobaczy czy będą efekty ;p
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko