Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna i Białko

- - - - - kreatyna stala suplementacja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
FilipeskuzIOm

FilipeskuzIOm

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn Koźle
    • Staż [mies.]: 3
    Siemka , cwicze 2 miesiace na sucho :) waze 71kg i 188cm , jak widac jestem szczuply chcialbym przybrac chociaz do 75kg , ciezko mi przybrac na masie , diete wczoraj ulozylem ale bardzo ciezko bedzie mi co dzien jesc tyle samo bialka , ww i tych tluszczy , dlatego chce zainewestowac w białko , chcialbym zebyscie mi polecili takie naprawde dobre . i do tego chcialbym sie spytac czy po 2 miesiacach treningu warto zainwestowac w kreatynke? prosze o rade
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Tociu

    Tociu

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2076 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    kreatyna po minimum 6 miesiacach
    • 0

    #3
    FilipeskuzIOm

    FilipeskuzIOm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn Koźle
    • Staż [mies.]: 3
    nie mozna szybciej?;/ jakies skutki uboczne? ja chcialbym szybko przybrac troche na masie i jakos wygladac.
    • 0

    #4
    feomathar24

    feomathar24

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 866 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 55
    od kreatyny się nie przybiera na masie to nie steryd
    po suplementy sięga się kiedy wystąpi stagnacja
    • 0

    #5
    FilipeskuzIOm

    FilipeskuzIOm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn Koźle
    • Staż [mies.]: 3
    hmm czyli kreatyne se odpuscic ? a to białko jako suplement?
    • 0

    #6
    feomathar24

    feomathar24

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 866 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 55
    jak masz braki w diecie to kup białko
    • 0

    #7
    FilipeskuzIOm

    FilipeskuzIOm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn Koźle
    • Staż [mies.]: 3
    no to w jakie bialko mam zainwestowac tak z 5kg heh , a mozna bialko +garnier?
    • 0

    #8
    feomathar24

    feomathar24

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 866 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 55
    garnier to polecam PVL Mutant Mass 6800g

    Edytowany przez feomathar24, 27 sierpień 2010 - 21:31 .

    • 0

    #9
    FilipeskuzIOm

    FilipeskuzIOm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn Koźle
    • Staż [mies.]: 3
    i taki garnier duzo da? w sumie to nie wiem czym sie rozni bialko od garniera , po garnierze lepiej sie masy nabiera?
    • 0

    #10
    feomathar24

    feomathar24

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 866 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 55
    garnier zawiera też ww czyli można nim posiłek zastąpić a białko to białko
    masy się nabiera od dobrej diety i treningu a garnier jest po to żeby uzupełnić braki w diecie
    • 0

    #11
    FilipeskuzIOm

    FilipeskuzIOm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn Koźle
    • Staż [mies.]: 3
    jak kupie tego garniera to jak mam go jesc i ile dziennie zebym przybral na tej masie ?
    co by sie stalo jak bym zaczol brac kreatyne? bo moi koledzy od poczatku leca na kreatynie i widac wieksze efekty ale maja tez inną mase.

    Edytowany przez FilipeskuzIOm, 27 sierpień 2010 - 21:45 .

    • 0

    #12
    *Freak*

    *Freak*

      powrocilem na forum po dlugiej przerwie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2746 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie
    bez krety z tym stazem przy regularnych treningach i diecie jestes w stanie zrobic bardzo dobre efekty w postaci masyy miesiowej...po kreatyne siega sie umownie po 6 miesiacach treningow a w rzeczywistoci kiedy pojawi sie stagnacja czyli brak przyrostow...nie spiesz sie z suplami tylko skup sie na prawidlowym odzywianiu...gainer zawiera oprocz bialka w swoim skladzie takze weglowodany i nie mozna powiedziec ile masz go brac zeby masa ci poszla stosuje sie go w celu uzupelnienia kalorii w diecie i tak samo jest z odzywka bialkową
    • 0

    #13
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Dawkuj tak zeby uzupelnic braki b/t/w z diety
    • 0

    #14
    FilipeskuzIOm

    FilipeskuzIOm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn Koźle
    • Staż [mies.]: 3
    taka odpowied mnie zadowala , odpuszcze sa ta kreatyne.Kupie tego garniera , a powiedz mi jeszcze ile razy dziennie moge siegac po takie garniera , rano i wieczor? czy jakos inaczej?
    • 0

    #15
    *Freak*

    *Freak*

      powrocilem na forum po dlugiej przerwie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2746 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie
    na opakowaniu masz zalecana dzienna dawke rozbij ja na mniejsze(2-3)w zaleznosci od twoich potrzeb...nie przekraczaj dziennej dawki bo moze cie brzuch rozbolec i mozesz miec problemy z apetytem
    • 0

    #16
    FilipeskuzIOm

    FilipeskuzIOm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn Koźle
    • Staż [mies.]: 3
    okej dziekuje , kupie to w przyszlym tygodniu bede bral rano , przed treningiem i po treningu tak chyba bedie dobrze , a jeszcze cos do tego garniera mozna kupic? bo mam teraz troche kasy i mogbym cos jeszcze kupic :) i na ile starczy mi taka paczka mutant mass ?miesiac? a potem znow mam kupic?
    • 0

    #17
    *Freak*

    *Freak*

      powrocilem na forum po dlugiej przerwie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2746 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie
    z tego c pamietam trzymajac sie dawki dziennej starczy na 20-pare dni...przed treningiem zjedz lepiej jakis posilek przedtreningowy
    • 0

    #18
    FilipeskuzIOm

    FilipeskuzIOm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn Koźle
    • Staż [mies.]: 3
    okej to bede rano brał i po treningu a jeszcze cos do tego garniera mozna kupic? bo mam roche kasy i moglbym cos jeszcze kupic co by pomoglo :) a po takich 20dniach powinienem jeszcze raz takie cos kupic czy zrobic przerwe?
    • 0

    #19
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    dokup kasze i kurczaki
    • 0

    #20
    FilipeskuzIOm

    FilipeskuzIOm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn Koźle
    • Staż [mies.]: 3
    e no takie reczy to mi mama kupi hehe :) to jak skoncze to jesc to moge znow kupic taki garnier czy zrobic przerwe?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko