Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna i Beta-Alanina - dawkowanie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
gregor92

gregor92

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 47 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 0
    Witam.
    Trenuje bjj 4 razy w tygodniu i zamierzam dołożyć do tego 2 dni ba siłowni. Zamierzam kupić monohydrat z KFD i Beta-Alanine. I tu moje pytanie jak je dawkowac w Dt i dnt?
    Dt:
    1 porcja kreatyny rano + beta i kreatyna przed treningiem
    Dnt
    1 porcja kreatyny rano
    Czy moze jakos inaczej to zazywac?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Kreatyna + aeroby | kreatyna + aeroby, pytanie? , Dawkowanie ZMA i Hi Tec Black Devil , Problem | alkohol a kreatyna ? , Jaka kreatyna? | problem z doborem , Gainer + Kreatyna

    #2
    BaaangBaaang

    BaaangBaaang

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 165 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    W DT :
    Kreatyna 5g przed i 5g po treningu
    BA od 3-5g przed treningiem

    W DNT:
    Kreatyna 5g
    BA odpuść


    • 1

    #3
    xKulturysta

    xKulturysta

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 508 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 57

    Tak jak napisał kolega wyżej ;)


    • 0

    #4
    gregor92

    gregor92

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 0
    Okej. Dziekuje za pomoc :)
    • 0

    #5
    Domatorr

    Domatorr

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+

    tylko w DNT nie bierz kreatyny na pusty żołądek do beta alaniny możesz dorzucić kofeine w tabletkach na lepsze pobudzenie


    • 0

    #6
    gregor92

    gregor92

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 0

    Nie no nie zamierzam brac kreatyny na pusty żoładek. Zamierzam ja brać razem z pierwszym posiłkiem.


    • 0

    #7
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    i tak ją stosuj w DNT


    • 0

    #8
    Cronus

    Cronus

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 435 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2014r

    Betke bierz tez w DNT z rana do kreatyny


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko