Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna i aminokwasy - pora dawkowania

- - - - - aminokwasy kreatyna dawkowanie suplementy odzywki kreatyna v12

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gutaj

Gutaj

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 126 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 8
    Witam mam takie pytanie kiedy najlepiej jest brać aminokwasy i creatyne? przed treningiem? Po treningu? Rano czy na wieczór?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BlackWh!te

    BlackWh!te

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 108 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Kreatyna standartowo 5g rano i 5g po treningu w dni treningowe a w dni wolne od treningu wystarczy 5g rano.
    Co do aminokwasów to np. przed aereobami/wysiłkiem fizycznym aby odpowiednio zabezpieczyć organizm przed katabolizmem.
    • 0

    #3
    Hellraiser

    Hellraiser

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 304 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Silesia
    kreatyna na czczo i po treningu lub przed i po treningu a aminokwasy okolo treningowo najlepiej i przed sniadaniem a w ciagu dnia raczej z diety wyciagniesz wszystko %-)
    • 0

    #4
    sebaxgh

    sebaxgh

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 285 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    kreatyna na czczo [...]

    Następny...%-) Krete w DT 5g po śniadaniu i 5 po treningu, w DNT 5g w ciągu dnia i nigdy na czczo..

    Edytowany przez sebaxgh, 18 październik 2010 - 14:38 .

    • 0

    #5
    Hellraiser

    Hellraiser

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 304 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Silesia
    a czemu nie? wiele osob tak robilo i robi i maja efekty wiec co w tym złego?
    • 0

    #6
    *Freak*

    *Freak*

      powrocilem na forum po dlugiej przerwie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2746 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie
    co wy z tym nzczczo w ten sposob podrazniona zostaje sluzuwka zoladka co moze sie skonczyc na klopie ze sraczka...krete rano bierze sie minimum po rozluznieniu zoladka jedzac np.1/2 bulki a najlepiej podczas sniadania lub po nim
    • 0

    #7
    benigni

    benigni

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 340 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 10 lat
    po posiłku - od kiedy ?
    • 0

    #8
    Hellraiser

    Hellraiser

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 304 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Silesia
    nie slyszalem zeby ktos z moich znajomych mial sraczke ale ok moze tak sie zdazyc jak i po kazdym innym suplemencie nie koniecznie branym na czczo a ja osobiscie zawsze bralem przed i po treningu i tez było ok %-)
    • 0

    #9
    *Freak*

    *Freak*

      powrocilem na forum po dlugiej przerwie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2746 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie
    branie na pusty zoladek krety to orchaiczny poglad...jesli nie jestes zawodowcem nie odczujesz roznicy w szybkosci przyswajania przy dawkowaniu naczczo a po posilku...wiec po co podrazniac i obciazac zoladek...wielu na tym forum i poza nim sie ze mna zgodzi
    • 0

    #10
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    A i owszem zgodze sie, ze jedzenie kreatyny na czczo nie jest najlepszym pomyslem, ze wzgledu na zoladek.
    To, ze wiele osob tych problemow nie ma wcale nie znaczy, ze miec kiedys nie bedzie.
    Moim zdaniem nie warto.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników