Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna Hi Tec - ,jak dawkować?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Deamonot

Deamonot

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 16

Otuż w internecie pisze o tym tak :

HI-TEC NUTRITION Creatine Powder


Sposób użycia:
Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 2 dni należy pić 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie 2 na dzień. Po 6 tygodniach należy zastosować 4 tygodniową przerwę, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie.

 

I nie wiem o co za bardzo w tym chodzi. Na moim opakowaniu pisze ok.3 gram a tutaj 5 gram (moje opakowanie zawiera 250gram ,jeżeli to robi jakąs różnice). Wyżej pisze ,że przez pierwsze 2 dni należy pić 6 napojów dziennie. Chodzi o to żeby pić 6x kreatyne? czyli 6x5g = 30gram kreatyny dziennie przez pierwsze 2 dni?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Deamonot

Deamonot

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 16

I chcialem jeszczę załączyć pytanie. Czy podczas brania kreatyny powinieniem spożywać więcej wody?


  • 0

#3
titeliturovsky

titeliturovsky

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1608 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grochów
    • Staż [mies.]: [103]

    Kreatynę stosuj normalnie:

     

    DT: 5g rano, 5g po Treningu,

    DNT: 5g rano.

     

     

    I chcialem jeszczę załączyć pytanie. Czy podczas brania kreatyny powinieniem spożywać więcej wody?

     

    Tak, zaleca się spożywanie większej ilości płynów. ;)


    • 0

    #4
    Deamonot

    Deamonot

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Otuż w internecie pisze o tym tak :

    HI-TEC NUTRITION Creatine Powder


     Przez pierwsze 2 dni należy pić 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie 2 na dzień

     

    ale o co w tym chodzi ?


    • 0

    #5
    theFriZ

    theFriZ

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Kreatynę stosuj normalnie:

     

    DT: 5g rano, 5g po Treningu,

    DNT: 5g rano.

     

     

     

    Tak, zaleca się spożywanie większej ilości płynów. ;)

     

    wszystko na temat.


    • 0

    #6
    NeX.

    NeX.

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 33 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    ale o co w tym chodzi ?

    To jest dawkowanie. Ale ty bierz tak jak piszą ci wyżej.


    • 0

    #7
    Deamonot

    Deamonot

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Macie może jakiś konkretny trening na masę ?? przez pierwsze dwa miesiące robiłem obwodówkę, teraz (5 miesiąc) robię splita co jakiś czas zmieniając ćwiczenia. Ale czuję ,że to jeszcze nie jest to więc proszę o podanie jakiegoś treningu typowo na masę.


    • 0

    #8
    Omenmariusz

    Omenmariusz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1451 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 26

    Odsyłam do działu trening tam znajdziesz interesujące Cie tematy ;)
    http://www.kfd.pl/tr...ujących-f8.html

    Napisz w tym dziale a na pewno dostaniesz odpowiedzi


    • 0

    #9
    theFriZ

    theFriZ

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    http://www.kfd.pl/pr...gow-57418.html/

     

    tu znajdziesz różne splity na masę i nie tylko


    • 0

    #10
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    ale o co w tym chodzi ?

    Pij min 50ml/kg msc samej wody + inne plyny dziennie.

     

    Nie zapomnij o podstawie : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko