Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna + Gainer + Białko

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
aniol20

aniol20

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów
    • Staż [mies.]: 24
    Witam planuję pierwszy raz zakup następujących supli
    Mex Nutrition Pure Creatine 540g kreatyna
    Mex Nutrition American Standard Whey 2270g białko
    Mex Nutrition Size Max 6795g gainer

    W związku z tym mam pytanie czy w takiej proporcji można to przyjmować.
    Dni treningowe
    po przebudzeniu 6.30 kreatyna + gainer
    po treningu 11.30 kreatyna + gainer
    wieczór 19 białko

    Dni nietreningowe
    po przebudzeniu 6.30 kreatyna + gainer
    południe 12.00 gainer + kreatyna
    wieczór 19.00 białko

    Myślałem jeszcze o glukozie z tej samej firmy ale nie wiem gdzie by ją wrzucić, a co myślicie o tym co napisałem.

    Na starość chcę spróbować supli dlatego czekam na opinie tego co napisałem.
    Suplementy już kupiłem dlatego nie zmienie na nic innego.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Bioho

    Bioho

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 226 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mikołów
    • Staż [mies.]: 7
    Gainer i białko stosuj jako uzupełnienie diety, obojętne kiedy to spożyjesz :) a kreatyna rano i po treningu ok. Glukoze mozesz ewentualnie laczyc z kreatyna.
    • 0

    #3
    Bobson34

    Bobson34

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 401 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Gainera i białeczko szamaj jako uzupełnienie dietki, tak jak Ci Pan wyżej poradził.. Ale również możesz zarzucać białko wieczorami, przed snem, na pewno nie zaszkodzi. :) - Ogólnie dobrze to połączyłeś, pozdrawiam.
    • 0

    #4
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata
    Dawkowanie:
    Kreatyna:
    Dt: 5g rano, 5g po treningu
    DNT: 5g rano

    Białko/Gainer:
    po treningu porcja gainera lub białka no i wg. braków jakie masz w diecie
    • 0

    #5
    aniol20

    aniol20

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów
    • Staż [mies.]: 24
    A jeszcze jedno czy do tego zestawu można coś jeszcze dorzucić bo jak już inwestuje kasę to już parę groszy nie robi różnicy.

    A wracając do kreatywny bo będe ją pierwszy raz zażywał czy przy pierwszym razie stosować fazę nasycenia.
    • 0

    #6
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata
    nie rób bez fazy nasycenia tak jak rozpisałem.
    Dorzucić możesz:
    http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1982.html
    Tyle Ci wystarczy ;)
    • 0

    #7
    aniol20

    aniol20

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów
    • Staż [mies.]: 24
    A w ramach tego że w DT pierwszą porcję kreatywny będę brał o 6.30 to czy ta dróga porcja o 11.30 po treningu to niezawcześnie.
    Pozdrawiam
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko