Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna + Gainer

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Rozkoszny

Rozkoszny

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 42 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubin
    • Staż [mies.]: 2
    Witam, w najbliższym czasie tj. od lutego ruszamy pełną parą z treningiem, mam już zakupiony odpowiedni gainer i tak sobie pomyślałem, że w ramach poprawy efektów mógłbym dokupić do tego monohydrat. Teraz pytanie do Was, kiedy i ile tego jeść (w DT i DNT) (na czczo?) oraz czy natychmiast po treningu (o ile wtedy powinienem w ogóle brac kratyne) mogę to brać jednocześnie z gainerem czy powinienem odczekać jakiś czas ?
    Druga sprawa, mam zakupione 900g mono vitalmaxu - zakładając, że będę brał tego 10g dziennie starczy mi to na 90dni, teraz pytanie czy mam to brać przez tak długi okres (+potem dalej) czy robić jakieś przerwy ?
    Z góry dziękuje za pomoc.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata
    Za wcześnie na kreatyne ;)
    Chyba że staż w profilu nie aktualny
    • 0

    #3
    Rozkoszny

    Rozkoszny

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubin
    • Staż [mies.]: 2
    Staż 4 miesiące, tak myślałem, że napiszecie o tym stażu. Ale jestem zdania, że mono mogę brać spokojnie teraz, jeśli ma przynieść lepsze fekty to czemu miałbym nie spróbować (podkreślam, spróbować), przecież chyba nic złego się stać nie może. Także prosiłym jednak o udzielenie odpowiedzi na pytania.
    - Dieta jest/

    Edytowany przez Rozkoszny, 19 styczeń 2013 - 12:19 .

    • 0

    #4
    Alfer

    Alfer

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 753 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Good'Ol South
    • Staż [mies.]: 28
    Ale się napaliłeś na to mono. %) Nie ma co tracić kasy na próbowanie. Zacznij kretę jak będziesz miał jakiś zastój, a nie "tak sobie na spróbowanie". Tak na spróbowanie to sobie zrób ciasteczka węglowodanowo-białkowe KFD, polecam.
    • 0

    #5
    Rozkoszny

    Rozkoszny

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubin
    • Staż [mies.]: 2
    To inaczej, branie krety teraz da JAKIKOLWIEK efekt ? To nie tak, ze chce miec wsztstko ad hoc, tylko skoro cos moze mi pomoc w lepszych rezultatach to czemu mialbym nie sprobowac (argument o marnowaniu pieniedzy sobie odpuscie)

    Edytowany przez Rozkoszny, 19 styczeń 2013 - 12:37 .

    • 0

    #6
    -Farel

    -Farel

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 398 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Na 99% da ci te same co bez niej, przy takim stażu i tak masz w sobie taki potencjał, że żal go nie wykorzystać, przyłóż się dobrze do michy i zobaczysz o czym mówie.
    • 0

    #7
    Rozkoszny

    Rozkoszny

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubin
    • Staż [mies.]: 2
    No dobra zagadam do instruktora na siłowni co z tym fantem zrobić, kreatyna już kupiona, lecz mam tam jakiś czas na zwrot/
    • 0

    #8
    Axill

    Axill

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 359 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    to juz zalezy od cb ... Od cwiczen diety suplow i organizmu ale powinna masa szybciej rosnac i wieksza wydajnosc np bierzesz 70 na klate to po nie niedlugim okresie wzrosnie sila do 80kg
    • 0

    #9
    -Farel

    -Farel

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 398 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Połóż na półkę i weź za jakiś czas. Jeśli nie otwarta to nic się nie stanie.
    • 0

    #10
    Axill

    Axill

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 359 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    ja sam osobiscie od przyszleg miesiaca chyba sie biore za lekko diete na mase i gainer mysle jescze nad dodaniem do tego kreatyny ale raczej nie
    • 0

    #11
    Rozkoszny

    Rozkoszny

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubin
    • Staż [mies.]: 2
    A tak wracając do głównego wątku ktoś udzieli mi odpowiedzi na moje pytania ? - Będę wiedział na przyszłość.
    1. Ile i kiedy
    2. Mogę brać jednocześnie z gainerem
    3. Ile powinien trwać taki cykl
    4. Po jakim czasie wznowić cykl
    Dzięki za pomoc/
    • 0

    #12
    Bob-One

    Bob-One

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4654 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie
    1. DT 10g (może być rano i po trenngu), DNT 5g (w ciągu dnia)
    2. Możesz
    3. 8-10 tyg, może być dłużej.
    4. Takie minimum - 4tyg
    • 1

    #13
    kaaaarol

    kaaaarol

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 684 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Co stazu na silowni to powiem wam tak mam kumpla(15 lat!!!!!) od kad zaczal cwiczyc to walił rowno gainery,bialka itp
    bylo to na samy poczatku i bez nawet diety.. po 3 miesiacach zamiast siegac po krete to juz walil ostro mete, pisze serio, krety nawet nie probowal od razu walil mete i do dzis wali no i juz nei bd wgl wspomina lo tym ze od pierwszych treningow cisnal NO Xplode .. Niewiem jak sie ma jego organizm tam w srodku,pewnie nei za dobrze.. nawet nie bral nic oslonowo..ale pwoiem wam ze niezle go ruszylo, no i poki oc czuje sie dobrze.. wiec z ta kreatyna po 3-5 miesiacach wg mnie mozna juz poprobowac.. aczkolwiek to juz sprawa indywidualna
    • 0

    #14
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    KOlega bardzo inteligenty tylko czekac jak watroba odmowi posluszenstwa.
    Po kreatyne warto siegnac dopiero jak dopadnie nas pierwszy powazny zastoj
    • 0

    #15
    afroman1403

    afroman1403

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 340 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +60
    kolego mono przy stażu 4 mies, daj mięśniom złapać to co najlepsze z natury, wszystko pomału bo jak będziesz tak leciał to po roku powiesz że deka jest słaba :p
    a tak poważnie poczekaj z suplementami do tego by mieć z 6-8 miesięcy stażu
    • 0

    #16
    Pa1nter

    Pa1nter

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3015 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sin City
    • Staż [mies.]: G/2012
    Ziomek poćwicz jeszcze te kolejne 4 miesiące i dopiero ;)
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko